《非暴力沟通》读后感1300字

看这本书的感受：读这本书的过程中，我的感情很丰富，时而觉得好有用，时而觉得好枯燥。但是读完的这一刻，我觉得很轻松很自在，我总算是读完了这本书。前段时间，一直很担心我要读不下去了呢。

说一下这本书我具体的收获吧：

第一：马歇尔先生告诉我们，与人沟通，不能只接受眼睛看见的、耳朵所听见的，要学会观察没有说出来的信息。这就很考察一个人的细心程度，也许这叫情商。以前总觉得情商很难提高，因为相信情商不是天生的、就是需要通过生活经验所得。但是看完这本书，发现原来情商也是有规则、蕴含着规律的。

第二：与人沟通，要学会沟通四要素----观察、感受、需求、请求。简单的八个字，组成了本书的核心。观察是指客观看到的事情，切记不要加任何主观描述，可能在这个要素上，不要感情用事是最难的。感受是指沟通者的感觉。马歇尔先生认为，表达感受是一个示弱的过程。我个人看来，对于大多数不太会表达感情的人来说，的确是示弱的过程，因为最弱不过感情二字了。感觉是什么呢？是一些描述情感的形容词，比如开心的、高兴的、难过的、伤心的、忧愁的等等，切记不是认为、觉得之类的带有评价意味的词语。需求是指在这件事情中，你所需要别人做的事情，侧重于你的需要。我个人的观念是，你的愿望必须是渴望世界和平哦，不要大喊大叫你的愿望，实施四要素沟通的前提就是双方千万别掐架啊！请求是指你渴望对方做什么。其实需求和请求，我觉得两者融合在一起的可能性更大，因为需求和请求意思蛮接近，都是一种行为。只是需求侧重自我，请求侧重别人。

第三：不管做什么事情，文中举例感谢别人这件事情。感恩是一件很美好的事情，说明了爱在心中。但是如果一味的感谢，却没有举出例子。正如夸奖一样，如果你突然对别人说你真厉害啊！别人会觉得不怎么样？是不是傻了？但是也不排除一些人很喜欢这种夸奖我记得前些年，有位小学同学对我说：“你好优秀啊！”我第一次听到这句话暗中窃喜，听了太多次后，我问我哪里优秀了？他说就是很优秀啊！然后我就懵了，原来这真的是赤裸裸的夸奖！从那以后，我听见别人的夸奖下就再也不会暗自窃喜了。

文末，回归第一段落一个问题，我为什么觉得读不下去了。因为全文都是一个基调，有时候大片的理论让我有点吃不消。但是不得不说这是本好书，收获超级多！它也帮助我在生活中，能更好地处理一些问题。为什么这么说呢，因为前两天我就用这个方式，完美解决了一件事情，如果不是用非暴力沟通，冷却了我内心的火山，我真的很想一脚踹过去！

说完我的收获，我想问几个问题：

①文中有个案例，是校长看见学生打架，他过去把大家的小孩按住也打了一顿，马歇尔先生告诉他你这样做是不对的，因为你在教他，以后不要在有更强大的人身边，打弱者。提问：沟通中，倘若对方对方比你强大，听你碎碎念，想揍你，你还逃不掉，咋整？硬着头皮非暴力沟通？

②还是老问题，在看书的时候，我就问过了。如果对方不愿意沟通，咋整，按着打一顿，逼他跟我沟通？[偷笑][偷笑]

PS：总写错别字，蓝瘦香菇。[流泪]