《深度工作：如何有效使用每一点脑力》读后感1100字

哈哈，没想到那么快读完了，刘主编的读书方法，比如竖式阅读+限时阅读+三段式读书笔记方法还真有效，虽然这次用的是备忘录做笔记，但还是感觉又有效又迅速，把笔记附上，做个标记哦

深度工作

第一部分第三章深度工作是有意义的

心理

深度工作让人进入心流——愉悦感

哲学

匠心——成就感

第二部分 准则

准则一

——工作要深入

1、选定你的深度工作哲学

禁欲（远离网络、手机等）、节奏（番茄工作法）、习惯

2、要有大手笔

3、不单独工作（不脱离团队）

4、像经商一样执行——关注极端重要的事、抓住引领性指标、准备一个醒目的计分板、定期问责

5、图安逸是有好处的——提升洞察力、补充能量、安逸时光里放下的工作其实并没有那么重要

准则二——拥抱无聊

1、不要不断分心，而要不断关注

2、像罗斯福一样工作——高强度工作——不查收电子邮件，不做白日梦，不浏览脸谱网页面，不数次来到咖啡机泡咖啡。

3、有成果的冥想——定向思考

建议1：小心分心和原地打转

建议2:组织你的深度思考（而不是听之任之，不断思考及其带来的变化）

4、记住一副牌

第一步、尽可能多的描述一个场景的特殊细节

第二步、把一副牌与特殊的事务（比如某个人）相关联

第三步、把相关顺序记牢（比如与走进房间看到物品的相关顺序关联），反复几遍即可

总结——并不仅仅是为了记牌，而是为了提升大脑专注力

准则三——远离社交媒体

1关键词法则（28法则也同样适用，与《极简主义》一致，放弃一些无关紧要的，生活更幸福）

2戒掉社交媒体（30天尝试期）

3不要用网络来消遣（打开一个连接会接着打开下一个）

重点来啦，总怕在家里过度用脑会导致第二天工作疲惫，其实不是的，哈哈，人脑需要的是改变而不是停止，真棒下边是原文

什么？你认为在那16个小时投入全部的精力会削弱工作8小时的价值？不是的。恰恰相反，它必定会增加工作8小时的价值。人们都要懂得一个重要的道理，人的智力系统可以进行长时间的高强度活动：它不像人的手脚一样会疲倦。除睡觉以外，它只需要变化，而不是停止。

准则四、摒弃肤浅

1、一天的每一分钟都要做好计划（不由得让我想起来李笑来老师的《把时间当做朋友》，列计划，记录时间话费，开始行动吧）

2、分析工作深度（预算）

3、向老板申请肤浅工作预算（实在不合适换一个可以做更多深度工作的工作）

4、5点半前结束工作

5、变得不容易联系到

贴士1：让发电子邮件给你的人做更多工作

贴士2：收发电子邮件的时候做更多工作（开放性问题改为选择题——二择一法应用哦，哈哈）

贴士3：不要回复（发邮件时尽量更详尽，使收件人更容易思考与回答）