《非暴力沟通》_读后感900字

如果你还会跳舞，你就不要行走

非暴力沟通是建立在爱的基础上的

如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么非暴力沟通并不是适当的工具。非暴力沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时，我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。

多年以来，我都深受沟通的困扰，常常处于好心没好报的状态

对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

我渐渐明白，别人对你的愤怒、指责是因为他们的需要没得到满足，我无需自责、内疚

我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。此时，我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责

我大多的行动力往往出自于责任、内疚、羞愧，并不是出于对自己和他人的爱，长此以往我并不快乐，像被镣铐拖着行走

当我们认为自己无可奈何时，我们不再是生活的主人，而是沦为了机器。

我忽略我自己的需要，很长的一段时间我都不知道自己喜欢什么、不喜欢什么，以至于在一些偶然情况下，我才知道某种情感叫做喜欢

可是，让我们想想，如果我们都不清楚自己想要什么，那对别人来说，就更难了！”

成为一个健全、成熟的人之后你才能使用非暴力

体会自己的感受和需要

体会他人的感受和需要

这非常的困难，需要大量的运用练习来改变现有的反应模式，同样的，倾听也需要重新定义

倾听他人意味着，放下已有的想法和判断

如果我们满脑子是非对错，把某些人看作是贪婪的人、不负责任的人、骗子或其他类型的坏人，那么，我们就很难与他们建立良好的关系

不带评论的观察是人类智力的最高形式

不评论，不判断，不要给别人贴标签

人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。

多听听自己内心的声音吧

成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏

如果一个人做的事情会伤害到自己或他人，那是因为他不够成熟

最后，希望我能一生都能记住这句话

一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的