《超效率手册：99个史上更全面的时间管理技巧》_精选读后感900字

柒•贰

这是一本干货很足的书，里面有不少在看之前已经践行并当做是自己习惯的。梳理一下我亲测有效的tips。

1.deadline原则，我高中就常常睡到宿管阿姨关大门两分钟洗漱下楼，这说明人的潜力无限，而deadline也有一个弊病，就是质量可能会下滑，这个可以效仿高三冲刺，一个阶段一个阶段的deadline，可以让效率提升。

2.遇到不喜欢做的想拖延的就给自己一个十分钟倒计时，比如起床，洗碗，以前想到洗碗就抓狂，可自从使用了这招以后觉得so easy。

3.计划，规划的重要性，工欲善其事必先利其器，这个手帐开篇就是年计划，月计划，周计划，和每日清单。让事情有节奏的推荐。

4.给大脑减负是提高效率的方式，每天我们大脑被各种碎片信息冲刺，常常负载过多，以前看无压时就提过，效仿电脑指针与数据的关系，我们只需要养成看清单的习惯，至于每天需要做什么，交给清单帮助我们记忆，我们就有更多精力投入到更有价值的地方去。

5.总结与反馈，是行事的自我修正，不要被完美主义束缚，这样往往会拖延，先大胆的做，大胆的犯错，然后再总结和修正，自然会走在真理的路上。

6.形成自己的触发习惯，不用过多苛责你的意志力要如何如何坚定，完全没有必要自我的内耗，比如工作在固定的地方，睡觉的地方也不要放太多干扰物。这个可以想想训练小狗，人也是有动物性的。比如早上闹钟响后你只完成一个动作 ，洗脸。早上醒来只能一个念头就是洗脸。等真正洗了也就清醒了。

7.合理膳食。营养搭配，病从口入，膳食可以为你提供各种后备，运动，思考，兴奋，安静，这个有兴趣的建议学学。

8.健身给身体更优质的精力。我通常是工作半小时左右就健身动一动。

9.休息好，才能回电。休息是非常好的提高效率的方式，人生在世，就是吃喝拉撒睡，大脑也是需要休息的。

10.学会专注，何谓修行，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉就是修行，学会从事务中抽离自己。最近在践行走路上班，为了提高效率我试过边走边听书，和边走边听歌。不同的状态，听歌时我的思绪更自由，可以在运动中和自己相处，和自己的本我相处，能去思考。而听书我还是陷入一个高效状态而非创造。

11.二八原则，精力有限，选择最重要的最高效做。