《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》_读后感1100字

值得多读几遍的书。印象最深的几点是：

关于原因论和目的论。

最开始对心理学感兴趣，是从弗洛伊德的精神分析开始，讲到心理创伤、童年经历，有时候找到原因，也会感觉绝望。特别是发现无法摆脱的时候，越找到原因越绝望，好像人生从最开始就被诅咒。“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。

而阿德勒心理学会告诉你，所有人都可以改变，我们只是因为缺乏改变的勇气。因为先有了“不改变”这个目的，才会去找这个目的对应的原因，为自己找到借口。心理创伤并不存在。

虽然不太同意心理创伤并不存在这个观点，但是在学过一段时间心理学之后，也会更容易接受毕生成长的观点。人人都需要看到希望。

愿意相信人生取决于当下，决定自己人生的是活在“此时此刻”的自己，只要从现在开始改变。

关于自卑情结。

其中提到优越情结，一个人炫耀什么，是自己缺少什么，是源于内心深处的自卑。而愤怒是对自己无能的恐惧。这一点会非常有体会。对于我而言，明白这一点的好处，在于每次听到对方在夸耀自己的过去时，在面对对方的咄咄逼人时，能够理解他内心深处的自卑。当你理解别人的自卑时，就不太容易被卷入对方的情绪之中。

关于课题分离。最感兴趣到概念是课题分离。

分清楚哪些是你的课题，哪些是别人的课题，需要冷静的划分清楚界限。我们总是喜欢将自己和别人的课题混为一谈。尤其体现在亲密关系之中，我为你付出了那么多，我是为你好，诸如此类。

任何关系，没有界限都是一件非常可怕的事情。通过让对方内疚达到控制和支配这段关系的目的。人际关系的矛盾在于对别人的课题妄加干涩，或者让别人干涉你的课题。

而界限在于，是可以告诉、鼓励、表示我随时都可以提供帮助，但是如何做，如何选择，始终是你的权利。

关于共同体。也是一个非常有用的概念。

人际关系的起点是“课题分离”，而终点是“共同体感觉”。共同体感觉是幸福的人际关系的重要指标。人人都希望对共同体有贡献，能够在共同体中找到自己的位置。

而最有帮助的是，能够理解到，共同体不是狭隘的，不只局限于眼前的你和我，或者小团体。可以有更广阔的“共同体”。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口时，我们应该找考虑倾听更大共同体的声音。考虑更大的“人的社会”。

关于价值感。

人只有在感觉到自己有价值的时候才会有勇气。每个人都需要有价值感。但是不同的是，价值感是自己体会到的，不是由别人评判的是否产生价值。而书中也反复提到，自由是不再追求别人的认可。只要存在，就是有价值的。

关于接纳自我。

不是肯定自我，而是接纳自我。不是觉得我都很好，才会喜欢自己，而是知道我有这样那样的缺点，仍然会接纳自己。

一个有趣的悖论，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。——卡尔·罗杰斯