《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1000字

去年花了太多时间在读零零散散的书，所以今年的读书重点是学习方法论+注重体系的学习。

本书的作者斯科特在各个方面都有着开挂的学霸人生，我特别佩服他清楚知道为何要学习，如何更好地学习。

所以他在提高效率上提了很多方法（后文会提及）。他通过整合各种方法为己所用，课堂上做好笔记流，课后整理笔记用图象法，从知识的整体性学习五个步骤中不断强化，把别人的知识转为自己的知识。

注：整体性学习的五个步骤指的是
1.获取——通过感官获取信息。
2.理解——明白信息的表面意思。
3.拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展——探究知识的背景。
b）横向拓展——探究知识的关系。
c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
4.纠错——剔除错误联系。
5.应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

有别于现在其他作者提倡的番茄分段法，作者更主张在设定目标后进行批处理，在工作量允许的情况下一次性解决目标，这样训练的好处是节省分段后重新启动的时间，以及可以不断提高自己的注意力阙值，专注的时间越来越长。

当然批处理是需要有组织、有计划的，日历和做事清单会帮助你，别忘记随身携带记录的工具。最好设立一个1～3个月的项目，可以是学习某项技能或去做某个改变，坚持每天阅读、每天练习、设立每日目标，来对项目的进度有个可观的把控，在3个月内看到成效刺激成就感。

另外，就算工作了也要保持学习的热情，利用好各种媒体资源进行自我教育。

最后作者还在第四部分非常贴心地总结了本书提及的概念和方法论。

技术一览

1.快速阅读

a）指读法

b）有实例的练习阅读

c）积极阅读，边读边思考边学

2.笔记流

不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记，在写下来的观点之间建立联系，最好图形化

3.比喻法

比喻是用自己熟悉的故事、图像或场景解释新信息。

4.内在化

内化是建立信息与自己各种感官及情感的过程，就是把信息读出画面、声音、触觉，甚至感情，从而达到深刻记忆的目的。

5.图表法

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

6.联想法

a）创造一系列容易视觉化的符号。

b）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。

c）在第一个条目和触发物之间建立联系。

7.挂钩法

与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。

8.信息压缩

（1）记忆术——缩略词

（2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。

（3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。

方法论不错，关键是知行合一。