《刻意练习：如何从新手到大师》读后感1000字

刻意练习的概念理解很重要，但读者若是没有落地实操的话，顶多只是只是提高了一些认知。
沙堆悖论可以推翻一万小时定律中的一万小时
刻意练习的本质：
长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。
长时记忆的培养要点主要有以下几个。
◆ 赋予意义，精细编码：（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。
◆ 提取结构或模式：往往需要将专业领域的知识、提取结构或者模式以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。
◆ 加快速度、增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。
认知复杂性高与认知复杂性低的学习活动的差异在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。
在情境中学习：
人的学习受到情境的制约或促进。你要学习的东西将实际应用在什么情境中，那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。
从“情境学习”出发，当一名“认知学徒”，它的要点有以下几个。
◆ 找到学习共同体：因为大量知识存在于学习共同体的实践中，不是在书本中，所以有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的学习小团体。如程序员在类似于GitHub这样的网站练习编程。
◆ 隐性知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识。一般也被称为策略知识。
◆ 模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以是网上的导师。
◆ 培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服。
学习新技能的方法一般只是达到可接受的水平，而要达到专业级别，需要刻意练习
1.有目的的练习
有目的的练习具有定义明确的特定目标
专注
反馈
走出舒适区，挑战新的方法和工作方式
建立检索机构
心理表征：创建有效的
创建有效的反馈训练工具：表格记录、图片等 构建案例研究库
刻意练习聚焦绩效和表现
找好的导师，专注和投入
没有导师时练习技能：这三个F，其实是以字母F开头三个单词，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。