一只单身喵看得热血沸腾 四星推荐这本干饭多汤水少的工具书 给主编加鸡腿 整理方式贼清晰

分享书摘+个人看法

1.接受沉没成本 也是一种智慧(忘了Ta吧 也别指望谁能偷电瓶车养你)

2.不婚只是一种生活方式的选择 并不代表人生失败(请逼婚的父母想想自己为神马要把这种焦虑投射到孩纸的身上)

3.相反 如果在恋爱的过程中意识到自己的问题 开始学习做自己的父母 无条件地接纳和爱自己 内心平和 不再期待恋人像父母一样满足自己 也不再像教官一样挑剔自己 那么这样的恋爱 哪怕最后没有走向婚姻 也能让你终身受益(自我关怀是一种能力 内在小孩需要自己疗愈)

4.心理学上有一句话 别人怎么对你 是你教的 也就是说 别人对你的态度 正是你对你自己的态度(快点停止你的这种投射行为啊哈哈哈)

5.人 最擅长的就是不了了之(你选择了遗忘 可身体从未忘记)

6.养而不爱如同养猪 爱而不敬如同养狗 在夫妻关系中 爱是基础 而敬是核心(在亲子关系中 亦是如此)

奔着两位我非常欣赏的心理学家李松蔚和张怡筠而来，果然没有失望。学习经营一段关系，能帮助我们发现自己，成长为更好的自己，而更好的自己也会反哺出一段好的关系。理论和实践之间，有时候可能就隔着一个案例分析，而本书中恰如其分的案例令人印象深刻。仅将其中部分印象深刻的观点记录如下：n1.要以创业者的心态面对婚姻。创业是不完美的，过程是未知的，但创业者都会抱着必胜的信念启航，又不殚于随机应变，他的事业才会在过程中不断完善。如果以投资人的心态面对婚姻，一味端着事不关己的审视态度，发现对方哪儿不好就想改辙易途。长此以往吹毛求疵，没有哪段完美无缺的关系能长久维系。2.“每一段婚姻开始，其实都有一个约定：我们说好了，要一辈子一起玩，一辈子我都陪你玩，一辈子你都跟我玩。”n我认为这个没有说出口的约定，就是一段婚姻的初心。为了柴米油盐酱醋茶，不愿意再付出时间、精力和金钱去和伴侣“玩”，就是丢失初心、舍本逐末，婚姻也因此开始变得味同嚼蜡。“婚姻一开始是玩，婚姻的倦怠是不玩。一开始就是玩跟笑，坏了就是不玩也不笑。”n婚姻里，学会玩也是一种智慧。3.“夫妻之间讲感情而不是讲规则。”n规则是冷冰冰的，处处用规则约束对方就失去了温情，甚至有时候，这种规则是单方面制定后，强加给对方的。一些小节上斤斤计较，不如将心比心为对方考虑，想让对方做什么也要以情动人，n特别推荐的小节有：“婚姻就是寻找一辈子的玩伴”、“不幸的婚姻里没有无辜者”、“用心理学玩转婚姻的幸福魔方”、“婚姻是一个心理成长的道场”、“用创业的心态经营婚姻”。

家庭中出现了问题，家庭中的每个人都为问题的诞生“添油加醋”“添砖加瓦”了，所以在家庭问题中没有谁是无辜者。竟然这样，承担起自己那份家庭责任是解决家庭问题的关键所在，而不是责备数落对方做的有多糟糕。

要想有能力承担起自己对家庭的责任，首先要学会自我关怀：觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，体验当下的幸福，学会自我欣赏。只有学会了自我关怀，才有能力去关心家人和周围的人，才能承担起责任。当然，其实在我们学会自我关怀的过程中，关怀他人的能力会同时在增长，并相互促进。

玩，不仅是孩子的天性，也是成人的本性。所以，一旦放下世俗的压力，玩性自然展现，只要能和爱人和孩子一起玩起来，很多问题都将不是问题。

只想和爱人与孩子一起好好生活，爱自己，爱家人，爱生活，加油！