《为什么精英都是时间控》_读后感500字

提升工作效率的关键是提升专注力和正确的时间管理。
作者在书中提供了简单易行的方法，极其细致，操作性强，每个人都能做到。很佩服作者如此高效的工作和生活方式，以及十年如一日的坚持。
凭着记忆，总结下书中的主要内容。
一天中哪些时间段最重要，最高效？一是上午利早上起床后的2-3小时，二是下午的2-4点是人效率最低的时候，下班前的一个小时是人注意力最容易集中的，三是傍晚下班运动后，四是睡前的15分钟。周末也不例外。充分利用这些大脑最清醒，注意力最容易集中的时间，就能提升工作效率。
提高专注力的方法有哪些？1排除外界的干扰，2运动，3工作间断性休息（15-45-90），4充足的睡眠等等。
还有，把工作时间限定在固定的范围内，让自己在规定的时间内把工作做完，也是一种办法。更进一步，训练自己不断提高工作的效率。
最后，提升工作效率的最终目的，是为了让我们拥有自由时间去做对人生有利，有意义的事情。比如，和家人相处，自我投资的学习，主动性娱乐等。
另，今天中午做了个午休不超过一个半个小时的实验。起床后头脑清醒，有了作者关于午休观点的“安慰”，再也不用焦虑自己午休无法入睡的问题。毕竟，只要确保不使用视觉，闭目养神也能让大脑休息。好了，我要去跑步了。