《亲密关系》_精选读后感600字

在《亲密关系》这本书中，描述了亲密关系里的三个阶段。
第一个阶段是月晕现象。我们会对某一种特定类型的人产生感情，是因为我们觉得他们能够满足我们的“爱与被爱”的需求。每个人是个小孩的时候，会从家庭里得到归属感和确认自己的重要性，如果这些没有被满足，这种遗憾就会被藏在心里，最后会在遇到爱人时暴露出来。选择爱人的一个标准就是我们会觉得在他眼中我们是不可或缺的，是非常特殊的。月晕阶段的亲密关系是非常美好的，这个时候我们看到的都是对方的优点，闪闪发光。
然而，当我们发现无法从爱人身上得到满足和需求的时候，就进入亲密关系的第二个阶段——“幻灭期”。一种情况是发现对方身上并没有我们想要的东西，之前是错觉和误会；另一种是对方有，但是没有给我们。这个时候就会爆发矛盾，比如说明面的争吵、冷暴力等等，私底下的强迫对方改变某些习惯。其实在和爱人的相处中，会重现我们小时候某些遭遇导致心碎（心灵创伤）带来的痛苦，很多人为了逃避面对这种痛苦，就会迁怒攻击伴侣。（最容易分手的阶段）
如果能够直面这些情绪背后的阴影，就能进入亲密关系的第三个阶段——内省。我们要学会为自己的情绪百分百负责，和内心的阴影和平相处，用爱来面对他们。
那么怎么发现内在的阴影：①看到的每件事物，都是内心世界的投射②评价别人的时候，恰恰是在评价自己③处理感情和事物，我们会不自觉模仿家人。
每一段亲密关系，都会帮助我们更加认识自己，了解自己。