《非暴力沟通》_精选读后感500字

整本书的重点就围绕沟通四要素展开：观察、感受、需要、请求。
非暴力沟通说白了就是，
1，观察对方的行为或者自己的行为，感受自己是什么感受。或者对方是什么的感受，喜，怒、哀、乐？看看是其中哪种感受。专注于观察而不是评判对方的行为。
2，感受而不分析，在对方表达这种行为后，或者说出他的经历时。用心倾听，充分理解他的感受。并说出他是喜怒哀乐哪一种。比喻对方说钱被好朋友偷了，你可以说，那你当时应该很生气吧。倾听是一种理解他们的能力，在对方表达出他的行为或者说出了某种经历，你就充分理解他行为，说出他的感受。体会一个人某个时刻独特感受和需要是一种能力，从而获取对方的好感。
比喻：一个让你人身安全受到伤害的人，忽然停下了他对你的侵犯，说出他的过往痛苦的经历时，你要充分理解对方心，并能说出当时对方是什么心情，喜，怒、哀、乐？便能获取对方的好感，从而使自己脱离险境。
3，需要。观察对方行为后，感受了事物对你造成的感觉，喜，怒、哀、乐。然后请求对方做出某种行为，以满足自己或者对方的需求。
4请求
向对方提出请求，而不强迫。关切能丰富你生命的俱体请求，不是命令，从而等待对方做出回答。