《神奇的肌肤能量书Ⅱ：让肌肤发光的小秘密》_读后感500字

对我还是有帮助的。

●持续排毒●空腹吃水果●吃碱性食物●多吃优质淀粉和碳水化合物●多吃植物蛋白●避免食用大部分大豆制品●适当补充有益美容的脂肪●补充对美丽有益的酶和矿物质

美丽是由内而外的，你吃了什么，外在就会显现出什么。另外，矿物油护肤品千万别用。

最好的补水产品
市场上的补水产品中水分含量很高，涂上这些含水乳霜后，你感觉肌肤变得更加湿润了。然而，当水分蒸发后，干燥皮肤又重新回来了。
护肤产品有两大类，霜类产品和乳液类产品。尤其应该注意乳液类补水产品，因为其中的油性物质包含多元不饱和脂肪酸。前面提到过食用这种物质会加速老化，但是不只是食用，把其涂到脸部后，它会通过氧化作用产生自由基，同样能使你面色苍老。通常化妆品里含油，且含油量很高，如果是矿物油，那么对肌肤来说化妆品的毒性就更高了，会加速衰老过程。
相比之下，含椰子油的补水乳液能真正起到润肤作用，让肌肤更加年轻。它对维持皮下组织健康有益，同时能清理表皮坏死细胞，从而帮你实现柔嫩肌肤。