《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》_读后感500字

我有很长的一段时间是在失控的状态，攻击自己，逃离人群，没有好好地生活，心里渴望完美和爱但是却得不，甚至越走越远。这本书给了我很多的启发，其实里面的很多案例或多或少地出现在自己身上，通过这本书我反思，我要的完美真的存在吗？我想要爱我的父母，现实中这没办法，但是我幸运地有外公外婆的爱，不懂得满足，看到好的地方，却一直在幻想着有父母的爱，明知不可能却不认清现实，有了过多的贪求。把一切的问题都归结在我的父母抛弃了我。其实这也是一种逃避，已经是病态了，自己做不到却把错归因与其他而不愿意承认自己的问题，嘴硬，死扛，不服软，迷信所谓的“成功”，小时候就因为不说话被大人指责，一度地怀疑自己但是还是维持着不爱说话的现状，问题没解决还让自己苦恼，一直放不下，和自己在较劲。现在问题全部爆发，我更加清楚地认识到自己身上的问题，首先，屈服，学会放下，放下那些挣扎，那些攀比的心，那些总是觉得自己不如人的地方，那些自卑，那些填不满的欲望，把自己杯子里的脏水倒出来，觉察自己，学会关心自己，爱自己