《森田疗法：医治心理障碍的良方》_精选读后感500字

森田正马由于儿时陷入的死亡恐惧症而开启了一生对克服这一心理障碍的研究，直到临死前他依然没有治好自己的这一心理病症，不过他让学生把自己死亡的过程记录了下来。森田一生都在恐惧死亡，所以他依托于弗洛伊德的精神疗法的思想开始了森田疗法的研究。据说，森田有次发现面对呼啸而过的火车赶到害怕，但当自己坐上火车时却不怕了，他感受到了与火车的节奏合为一体。自此，森田让来访的病人先关在密闭的空间里休息，在病人感到无聊之后便让其循序渐进地开始劳动，从而在劳作中忘却焦虑不安。村上春树的作品《挪威的森林》里直子住的疗养院貌似就是森田疗法的病院，主治医师改叫“石田”，然而直子最后还是离世了。森田疗法要求的大自然环境现实中很难做到，这也是为什么在其引入中国后流传效果甚微的缘故。森田疗法的核心要义是“任其不安而后安”，不过这往往更加适用于已经功成名就、想要隐居田园的人，他们藉此能够更加享受归隐深山的“心流”修行。普通人最好不要轻易尝试，极有可能潜意识的伤疤依然存在，焦虑的根源也没能解决，在不安的洪流中看到别人为何能“安心”反而更加重了抑郁的情绪。