《为什么精英这样用脑不会累》_读后感500字

为什么精英这样用脑不会累
多巴胺不断自己奖励
提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。
●如果提不起干劲的话，不如先行动起来再说，让“工作兴奋”激起您的干劲。
常怀好奇心，买新东西，去没去过的地方，挑战尝试新鲜事物，头脑会一直保持年轻。
●促进内啡肽分泌的简单方法有：运动、吃辛辣食物、吃油腻的食物、吃巧克力、泡热水澡、sex（同时分泌多巴胺和内啡肽，人类能体验的最强快感之一）。（知名火锅店，辣爽完以后赠送冰粉或沙冰，增加峰终体验）
●设定整体目标，并将整体目标细分成若干小目标，制订“To Do清单”，按照清单上的项目逐项完成。将工作流程具体化、明确化，有助于我们在工作中进入“心流状态”，会忘记时间的流逝。
跳着踢踏舞去工作，则会分泌多巴胺和内啡肽。
总结：
一个字版本：奖；
两个字版本：奖励；
十个字版本：目标细分；多想象；多奖励；多新奇；多运动。
◆ 点评：
不断奖励自己得到多巴胺。
提高血清素活性的方法有日光浴、运动和咀嚼。
先行动起来再说。多想象,多找快乐,常怀好奇心，变化和新奇。
促进内啡肽分泌的简单方法有：运动、吃辛辣食物、吃油腻食物、吃巧克力、泡热水澡、sex
将整体目标细分(5.2Pages/Minute)