《情感勒索》_读后感500字

一、情感勒索的六个特征：

要求、抵抗、施压、威胁、屈服和重启。

二、情感勒索的四种形态：

“如果你真的爱我……”（施暴者）

“别离开我，不然我会……”（自虐者）

“你是唯一能帮我的人……”（悲情者）

“我可以让事情变得简单，只要你……”（引诱者）

三、情感勒索者给受害者留下的三种感觉：

（迷雾）“恐惧感”“责任感”及“罪恶感”。

四、制造迷雾的方法：

1.二分法的技巧，用到许多形容词——情感勒索者先会对自己和勒索对象使用积极的形容，但如果对象不愿就范，他们会立刻搬出一堆消极的描述。

2.病态化。

3.联合阵线。

4.消极比较。

“情绪键”，是人体内促使情绪形成的神经束。每一个情绪键都像电池一样，隐藏着丰富的情绪，例如愤恨、罪恶感、不安感和脆弱等。它们是我们的软肋，是由我们基本的性格气质和幼年时的经历共同形成的。观察反思自己的情绪键，可以更好地认识自己。

受害者的特质主要是：过度需要他人认可，过分害怕他人生气，不计代价维持和平，容易为他人负过多责任， 频繁质疑自我。