向外看的人，梦游，向内看的人，觉醒——卡尔荣格

一个群里有伙伴问什么是觉醒？这个伙伴能够提出这个问题说明他的梦游之旅已经结束，正在寻找回家的出口。昨天我也是一个梦游者，一不小心的，(只有在梦中才有一不小心这档事)掉坑——蹲坑——爬到坑口——掉坑——蹲坑——爬了起来。从开始反反复复的不知所以，到后来习得这项爬坑技能慢慢走向觉醒。

觉醒的三个阶段

一，受害者。也是荣格说的向外看的人。因为我们向外看所以看不到真正的自己，认为自己所有问题和不幸都是别人导致的被操控的像一个提现的木偶，认为自己只是一个无辜的受害者。因此遇到问题要么逃避隔离要么去指责对方都是你的错，指责的偏多(指责别人还有一个好处是可以站在道德的高点)。就拿今天的原生家庭来说吧，父母已成了一些孩子控诉的对象，就是没有饭吃怪祖宗的那种。可我们是否曾想过，那父母身上的那些人格特质又去怪谁呢？不过那些父母的父母们不怕你怪，反正他们早已不在人间。有受害者模式的人一生都活在怨恨无力麻木之中，只用肉眼看表象，不用心眼看自己。即使一路恶梦连连也叫不醒那些沉睡的灵魂。

二，控制者(认识自己)。早在两千多年前，古希腊哲学家苏格拉底洞见——理解宇宙的本质，要从“认识你自己”开始。日本设计师浪潮掌门人山本耀司说:“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。也就是说我们只有在与人事物的关系中才能认识自己，这句话也解释了为什么说“他人即镜子”的意思。台湾作家兼身心灵导师也有一句经典语录:亲爱的，外面没有别人，只有你自己！这就是说我们从别人身上看到的东西都是我们身上所有的，我们看到的别人的问题其实就是我们的问题。奥普拉说：整个世界都在你的内在。“拥有才看得见。”你在别人那里看到的问题，都存在于你的内在，所以，所有的疗愈都是疗愈自己，没人能代替你，只有你自己能完成这一步。既然如此，那我们只能做自己的功课，要想改变别人先得改变自己进化自己清理自己。对发生在自己身上的任何想法情绪感受行为付100%的责任。修·蓝博士谈到：“你寻求的每件事、你经验的每件事都在你的内在。如果你想改变任何事，你只要在自己内在而非外在做工作就可以了”。收回指向外面的手，全然负责，无人怪罪，自己做自己的主人。我们能为自己的人生全盘负责也是收回了自己的力量。在我的人生我做主的践行中我们可以先从一些小事上获得掌控感，建立自己的自信，然后再不断突破原来的局限。我们会发现“哇，原来我还可以这样活，原来我还这么有力量”。其实，这本来就是我们本来的样子，只是因为潜意识里反复重播的记忆阻碍了我们去看到。向内看是我们认识自己走向觉醒的唯一道路，没有其二。

三，觉醒者。也是荣格说的向内看的人。小王子说“真正的东西用眼睛是看不到的，只有用心才能看到”。用心看，我们是催眠大师米尔顿·埃里克森说的“每个人都是OK的”；是佛陀开悟后说的第一句话“众生皆有如来智慧德相”；是孟子的“人人皆可为尧舜”；是王阳明的“个个人心有仲尼”；是耶稣说的“天堂就在你心里”；是隆波田说的“不成为什么”；是伊贺列卡拉说的“零极限”……。觉醒随时可能发生，读书、散步，做家务，吃饭或是在抚摸一只狗的时候都可能发生，只要对自己每日的生活对每一个当下保持正念觉知就是醒着。它跟外在的境况无关，只和你内在的状态有关。觉醒是一种真正的内心成熟，是一种生活无处不在的惊喜。

具有神奇疗效四句话(对不起，请原谅，谢谢你，我爱你)的能量级别。

宇宙的一切都是能量，不同的只是振频的高低。宇宙中所有的一切都来自于物质和思想的共振，思想，语言，身体，行动也都是振动源。共振是宇宙中普遍存在的一种现象。而同频共振就是相同频率的事物相遇时会形成更强的振动形式。应用“共振”技术可以对那些难以进入潜意识的人或者不在现场的人起到神奇的疗愈作用。每个人都是一个能量场，提升自己的能量可以影响他人的能量改变他人，即使那个人不在我们身边。这就是能量疗愈的神奇之处。声音治疗家，John Beaulieu博士解释说：“能量医学基本的原则是一个根本的能量场会产生在身体上、情绪上、及心理上的行为或症状。如果我们改变能量场，那么身体上、情绪上、及心理上的行为也会跟着改变。”

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！这四句话的能量级别都是200以上的高能量级别。

对不起，请原谅。表示自己敢于承担责任的勇气，具有担当的力量，对过去的真诚忏悔和请求宽恕的包容。通过不断的说这两句话可以清理我们累生累世相互纠缠伤害的痛苦能量和业力，清理我们内在小孩的伤害。

谢谢你，我爱你。是感恩对方送给我们的觉醒礼物，佛说所有的痛苦都是为了让我们觉醒，让我们看到痛苦背后的更高意义和价值。爱超越因果，爱是我们与真我连接的通关口令，爱是治愈一切的神奇妙方，爱是通天通地的法门。恩典和慈悲从心底涌出，这时间连植物都能听懂爱的语言，更何况具有无限智慧的人类。

对不起！

请原谅！

谢谢你！

我爱你

还是可以看看的，有点类似于王阳明的心学。不过作者有一点让我不喜欢，就是总在用物质说明结果。像个魔鬼，拿了一堆金币在彼岸循循善诱！本书其实也就讲思维定式，理解，包容和身心合一的！

下面抄一段话，可以更好的理解：

别谴责世上你们称为坏的一切事。倒不如问你自己，关于这些你们判断为坏的到底是什么，并且你们是否想做任何事去改变它？因为所有的人生都存在为你们自己创造的一个工具，而所有的事件只代表一个让你决定做你是谁的一个机会。这对每个灵魂而言都是真的，所以，明白吗，在宇宙里没有受害者，只有创造者。每个灵魂都在为了他自己最高的目的，及他自己最快乐的忆起而创造情况和环境――在每个被称为现在的时刻。因此，不要批判别人走的业力之路。别嫉妒成功，也别可怜失败，因为你不知道在灵魂的判断里，谁是成功，谁又是失败。别随便定论一件事是灾难或欢喜的事件，直到你决定，或目击它是如何被运用的。这并不意谓你该忽略别人求援的呼声，也不是要你忽略自己灵魂想要改变某些环境或状况的驱策。而是当你做任何事时，都应避免帖标签和判断。因为每个状况都是一个礼物，而在每个经验里都隐藏着一个宝藏。一件事只因为你说它是对或错而是对或错。一件事并非本身就一定是对或错。“对”或“错”并非一个天生固有的状况，它是在个人价值系统里的一个主观判断，藉由你的主观判断，你创造你自己――藉由你的个人价值，你决定且表现你是谁。

“零状态是纯粹的爱，并且没有极限，通过表达爱，你会到达那个状态。”书中提出的理论和概念很新颖，不过对于人的渺小的论述，让我深以为然——不过仍要辩证地来看，不是因为渺小而可以选择放弃、无所事事，而是因为渺小而选择顺服、尽人事听天命，和自己、和世界和解。

其中书中一再强调突出的“清理”，让我不禁联想到基督徒的祷告，其中所强调的“倒空”，何其相似。无论信不信这世上有神的存在，能够让自己变得更好，为什么不试试呢？