《非暴力沟通》读后感1500字

Ta:双脚扎地，双臀微蹲，双手掐腰，双唇摩擦，信奉——天下武功，唯嘴不破。

我:在下步惊云，不想与兄台切磋，信奉——天下武功，唯逃不破。

若然有键盘侠手持金刚键盘龇牙咧嘴的向我扑过来，我大概就是这么怂，坚守“唯逃不破”的人间真理。并在丢盔弃甲的慌乱中，一手拍下“拉黑”键，“咻”的一声便收进了我的紫金葫芦里。“在这黑暗的世界里尽情的玩耍吧，都是同志道合的朋友。”

生存于这世间，总得要面对“什么鸟儿都有”这难题，难免会遭受到陌生人抛来的恶意。但，这其实还好，毕竟“Ta”只是落在我们生命河流里的一颗小石子，最多只会激起一朵愤怒的水花，很少会感受到伤害。

然而，亲密的人在言语中感受到的暴力，有时即使只是扔下一粒小石子，却有可能引发海啸。因为在意，所以点炸自己，伤害他人。

既然人人都藏着一颗不定时炸弹，怎么办呢？卢森堡博士身穿防爆服匆匆赶到——天气干燥，稍安勿躁，不妨买一本《非暴力沟通》祛祛火。

沟通已经很难了，还要非暴力，难得让人想暴力。所谓“沟通”，要有“沟”，才能“通”。然而，沟通时很多人的“沟”都有点不显山不漏水，包得相当严实，都快捂出痱子了，也不打算露出来呼吸一口气。仍然坚持一手挠痒痒，一嘴自说自话的单向喷洒。也许，沟通在大多数人的潜意识里，并非用来解决问题的，而只是一个为了证明对方或双方皆为傻叉的过程。

低头好好反省自己那不显山不露水的“沟”，先不急着骂自己傻叉，毕竟日后机会有的是。现在不妨听听卢森堡博士的独家秘方:半斤（观察） 八两（感受） 十钱（需要） 两分（请求），两碗水熬成一碗水，趁沸饮入，清心通肺……

亲密的人群中，有一类很特殊的群体，可能基情四射，也可能拔刀相向，那就是一起睡的舍友。

舍友之间的沟通，一直存在着安全隐患，所以前几年流行说一句——“感谢舍友的不杀之恩”，是调侃也有几分认真。虽然现在不流行说，但我想估计仍然有同学在网上悄悄的找策略——如何悄无声息的干掉室友？在线等，急。

室友间有一常见的矛盾——总有室友不愿打扫卫生，清理垃圾。常见的表达是“你看宿舍都成一个垃圾堆了。从来都不肯主动倒一下垃圾，跟你们生活真TM累，我上辈子究竟造了什么孽？”

不难想象，这段话还没说完，对方已经子弹上膛，迅速转入一级戒备，又瞬间进入强烈的反驳抵抗状态。可以说是一次很完美的相互伤害的过程。

那要怎么做呢？首先是把评价、情绪放一边，例如“垃圾堆”、“TM”、“造孽”等与事实无关的词。而是像照相机般的只把事实清晰的描述出来。只讲事实，双方就都容易接受，这就是观察的妙用。

只观察，不评价，这是第一步，也是至关重要的一步，也是最难的一步，尤其当“粗口”成了感叹词时的话语系统。评判他人，总是最容易的，也是最难的。为何容易？因为每个人都有着自己独特的经验，有着属于自己的三观，那按照自己的三观就很容易倾泻而下的去评判他人。为何难？由于这世界上并不存在任意两个人都有着相同的价值评估系统。所以如果你只是用自己的定义去评判他人，就很容易拉扯出矛盾，或者很容易就错过了精彩。

表达相机般的观察之后

表达自己的感受:这让我心情烦躁。

产生这些感受的是哪些背后的需求:我喜欢宿舍整洁，我喜欢大家共同为宿舍付出。

满足需求的请求:能不能制定计划，轮流值日？

每次吵架之前，如果能问问自己，我看到什么？是什么感受？需要什么？要做什么？对方是什么感受？需要什么？我需要为对方做什么？这么一圈问下来，你会发现还是吵架轻松一点。[坏笑]

但，吵架容易，破镜重圆的魔术却不易变。