1、哺乳期吃了一点辣的，不需要太过于担心，吃了一点辣的一般是不会造成太大的影响的，但是要注意尽量不要多吃。

2、在这期间还要注意自己的饮食状况，可以多喝一些牛奶或者是吃一些蔬菜这种对身体比较好的食物，同时要注意自己休息情况的健康，尽量不要熬夜，平时可以多喝一些水，使自己身体里的毒素尽快的排出来。多喝一些水可以使自己的新陈代谢加快，对自己哺乳也是非常有好处的，要定期的去正规的医疗机构进行复查。