肘髎是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。此腧穴在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)，当肱骨边缘处;有通经活络，舒筋利节的作用;临床上主要配合治疗肘臂部疼痛、麻木、挛急等局部病症。

• 中文名称 肘髎
• 别名 肘尖、肘聊
• 国际编号 LI12
• 出处 《针灸甲乙经》
• 归经 手阳明大肠经

腧穴释义

　　肘髎:肘，肘部;髎与窌，意思为孔穴，因此穴在肘上肱骨旁凹陷中，故名。

腧穴定位

简便定位

　　屈肘，在曲池穴上方，肱骨边缘处，从曲池向外斜上1寸，当 肱三头肌的外缘处取穴。

解剖定位

　　在肱骨外上髁上缘肱桡肌起始部，肱三头肌外缘;有桡侧副动脉;布有前臂背侧皮神经及桡神经。

功能主治

　　因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。

功效机制

　　通经活络，舒筋利节 此穴属手阳明大肠经，位于肘关节附近，擅长通经活络、舒筋利节，以治疗循经疾患为主。

主治病症

　　中医病症:肘臂痛，麻木，上肢瘫痪，嗜卧等。

　　西医病症:肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。

配伍应用

　　肘节痹，臂酸痛，腋急痛，肘难屈伸:肘髎、膈会、支沟、曲池、腕骨(《备急千金要方》)。

　　手麻痹不仁:肘髎、曲池、支沟、腕骨、膈会(《针灸资生经》)。

保健养生

　　肘髎是治疗肘上疾病的特效穴，如肘部劳损、网球肘等。揉时要找到痛点，多揉一揉，症状就会得到相应缓解。

　　每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1~3分钟，长期坚持，对上肢、肩臂部有良好的保养作用，可预防肩周炎。

腧穴操作

• 刺法

　　直刺0.5~0.8寸或斜刺，沿肱骨前缘，进针1~0.5寸，局部酸胀， 可向前臂放散。治肘部痛时可用"齐刺"或"恢刺"法。

腧穴操作示意图

• 灸法

　　艾炷灸或温针灸3~7壮，艾条灸5~20分钟。

• 按摩

　　按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。

古文摘录

定位记载

　　《针灸甲乙经》:在肘大骨外廉陷者中。

　　《循经考穴编》广注:肘大骨外廉，就骨略上一二分陷中。一法曲池外一寸罅中。

　　《类经图翼》:在肘大骨外廉陷中，与天井相并，相去一寸四分。

　　《针灸集成》:在曲池上外斜一寸，横直天井。

主治记载

　　《针灸甲乙经》:肩肘节酸重，臂痛不可屈伸。

　　《太平圣惠方》:肘臂酸重，不可屈伸，麻痹不仁。

　　《针灸大成》:风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。

　　《针灸聚英》:风劳嗜卧。

　　《循经考穴编》:肘节骨痛，拘挛麻木。