〖sesamoidbone〗受压较大的肌腱内生成的和中小骨

人体中最大的籽骨是---髌骨。

每人都有的籽骨只有一对，即膝盖前方的髌骨，由股四头肌肌腱骨化而成。

其他部位的籽骨是不恒定的，有的人有，有的人没有，一般而言，从事体力劳动或体育运动的人较多，多位于足底，肌腱通过关节的附近。一般多发生于足部第一跖骨头端处。

• 中文名 籽骨
• 外文名 sesamoidbone
• 拼音 zǐgǔ
• 解释 受压较大的肌腱内生成的和中小骨

籽骨

　　zǐgǔ

　　籽骨的出现可以强化肌腱，避免在运动或重体力劳动过程中出现肌腱磨损，是一种人体自我保护功能。但也可能因过度负重或外伤而出现撕脱、骨裂等病症。

籽骨炎的症状

　　运动损伤的一种。运动中的突然的重压力在籽骨上，造成骨折和发炎。导致籽骨炎的主要原因是运动量的增加，有的人想提高运动量来增加运动水平，这样使得趾球部位的压力越来越大。快速运动、登山运动、甚至是增加行程都会导致籽骨炎，同样，如果足弓太高，跑步时，自然趾球部位的压力会增大，这样也会导致籽骨炎。预防措施是:选择有缓冲的鞋子和缓冲力纠正。

　　大脚趾的下方出现老茧和疼痛，严重时影响行走，多见于拇趾外翻和喜欢穿高跟鞋的人。修脚师和皮肤科医生最常见到，这些老茧虽然可以削除，但很快又会长出来。按压这个部位会有疼痛感，有时会出现肿胀。原来老茧的里面存在两块籽骨，是这两块籽骨在作怪。

　　籽骨:位于肌肉止点处腱与骨之间，是由肌腱骨化形成的。能够改变肌腱抵止的角度,加大肌肉的力壁,增大肌肉拉力。妊娠期8周在拇短屈肌腱中能确定籽骨，胎儿期12周籽骨软骨化，8岁开始骨化，直到12岁。腓侧籽骨先于胫侧籽骨骨化，女性先于男性。籽骨包裹于拇短屈肌两头、拇展肌肌腱与拇内收肌腱内，拇长屈肌腱从两枚籽骨间穿过，止于远节趾骨的腹侧基底部。籽骨与跖骨跖侧面构成滑膜关节，关节面覆盖透明软骨，胫腓侧籽骨被籽骨嵴分开，平均矢状面长12mm、冠状面8mm，胫侧籽骨比腓侧大，腓侧籽骨则相对较圆。籽骨由籽骨间韧带、籽骨趾骨短韧带与内外侧籽骨韧带固定于关节囊。籽骨的血供大部分由近端第一跖骨动脉经拇短屈肌腱由跖侧面呈树枝样分叉进入籽骨，少部分来自远端关节囊。

籽骨炎产生的原因

　　籽骨是很小的骨头，附在大脚趾的跖趾关节底部，没有肌腱连接。当肌腱发炎时就会引起籽骨炎。籽骨炎类似于膝盖骨，籽骨的功能好比一个滑轮，人体受力时，籽骨通过杠杆作用来控制脚趾。当籽骨受到太大压力作用时，便会向内卷曲，这样常常会引籽骨发炎，甚至骨折。因为籽骨上没有肌腱，肌腱是一种腱炎-骨头周围的肌腱发炎。籽骨炎与其它前足的情况很容易从发作快慢程度上区别开来。刚开始出现一些轻微的疼痛，它会随运动量的增加逐渐恶化，可能会引起强烈的抽动，大部分不会出现青肿或红肿的现象。

　　正常的籽骨形态拇外翻的籽骨形态籽骨分裂或二分籽骨如果足底软组织较少或者穿着高跟鞋、薄底鞋等，这个部位也会出现疼痛。大脚趾向小趾方向偏斜时，前脚掌容易变宽，第二脚趾下方易出现疼痛和老茧，同时籽骨也会向小趾方向移动，当体重集中在这个部位时，出现疼痛就不奇怪了。有先天性和后天性之分，通过X线照片比较难区别，误诊和漏诊率较高。

　　导致籽骨炎的主要原因是:运动量的增加。有的人想提高运动水平来增加运动量，这样使得趾球部位的压力越来越大。快速运动、登山运动、甚至是增加行程都会导致籽骨炎。同样，如果足弓太高，跑步时，自然趾球部位的压力会增大，这样也会导致籽骨炎。

籽骨炎的治疗方法

　　自我疗法:1， 48小时内，休息并冷敷伤处。每隔2~3小时冰敷20~30分钟，冰敷时皮肤的感觉有四个阶

　　段: 冷→疼痛→灼热→麻木，视情况决定冰敷时间，当出现麻木的感觉时即可结束冰敷。

　　48小时后，进行热敷并适当的压迫按摩。

　　2， 受伤严重者，建议直接就医。

　　3.籽骨炎的预防:运动时注意热身，鞋子的选择要合适，选择缓冲作用好点的鞋子。