枸杞桑葚粥是以枸杞子、桑葚、红枣、粳米为主材的主食名。

• 中文名称 枸杞桑葚粥
• 材料 枸杞子，桑葚，红枣，粳米
• 功效 等补肝肾，健脾胃
• 注意之处 性欲亢进者，糖尿病患者等要慎用

材料

　　枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法

　　将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效

　　补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

注意事项

　　枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。