1、红枣可以提高人体抵抗力，起到防癌抗癌的作用。

2、很多女性有气血不足的毛病，吃红枣可以补气血。

3、红枣中含有大量的铁元素和钙元素，经常吃红枣可以避免缺特性贫血和缺钙。

4、睡眠不好的女性吃红枣可以起到安神养心的作用。

5、吃红枣可以预防心血管疾病，延缓衰老。