是的，女人明白要趁早。在一切都还来得及改变的时候，勇敢面对不论多糟糕的现实，承担一切沉没成本，是开始改变自己的第一步。

你对待你身体的态度，就是你对待你仅有一次的人生的态度。持续的幸福感来自可持续发展的东西，这不是任何人能直接给你的东西。得先修炼自身。

得到就得要付出，付出就得要花费时间，花费时间就得要远离人群，格格不入，忍受一个人的孤独，在周围人的眼里，你是个另类，但是你根本不需要告诉他们你在做什么，就只是默默地存在于他们中间，却在悄无声息之中，每天都发生改变，而这是你一个人的秘密，不需要告诉谁，不需要证明给谁看，因为你就是你，既然选择了美，那就义无反顾，因为时间会看得见，你所走过的每一步、滴过的每一滴汗水都算数，都写进了你的身体里和更加明朗的人生追求里。

最近一直在跑步和健身，但从2018.12.31那天起至今天，每天至少跑步半小时，每一天都会感觉身体变得轻盈且精神抖擞，身体有一种向上挺拔的感觉。我希望一年后的今天，我可以自豪的说“这一年我运动了360天，我的身材变得紧致而有型！”

我们一起努力吧！

8.14【Day134】今日完结2017第38本n《女人明白要趁早》塑身100天计划n整篇文章看下来会有两个结果：n①视之为鸡汤杂炖，吃的不咸不谈，偶尔有惊艳之感。然后弃本书于角落，从此相忘于江湖。②视之为一个启示：可以各种方法开始自己的内外兼修之旅。比如文末的那个女孩看得就很明白，靠自己，立即开始就可以。当然本文也有很多话能提点我一二，结合我自己感想，总结了一下：n1. 身体是你的家，善待它。2. 这辈子你最能改变和操控的就是你自己。3. 真想执行下去，必须要学会时间管理。4. 真正的假期开始于你的心，不要找借口了。5. 直到临终前，你都会一直有机会实现你的梦想。6. 改变饮食习惯，吃早饭，补充水分和蛋白质，充足睡眠。7. 设定你的To do listn说实话，朋友们，关于健身我们知道的难道还不够多吗？n

女人明白要趁早，都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，这句话看似鼓励我们不要太在意外表要提升内涵，实际现实社会更希望看到好看的皮囊兼有趣的灵魂，如果有趣的灵魂都可以修炼，相信好看的皮囊更容易去打造。都说作为女人管不住自己的身材如何掌握自己的人生，你对待你身体的态度也可以侧面反应你对待人生的态度，对于保持身材减肥塑身没有任何捷径，管住嘴，迈开腿，经过100天的坚持，你会发现你改变的不仅仅是生活方式，更是一种思维方式！n持续的幸福感来自于持续的努力，读书，健身，饮食，思考方式，塑身等只要养成习惯，你会发现它会变成你生活的一部分，默默影响你的一辈子！n女人明白要趁早，你付出所有的努力，时间都可以看的见，只要你愿意，你一定可以在未来遇到更好的自己！n