书名：吸引力法则n类型：工具类（思维方式）n作者简介：威廉·沃克·阿特金森，“新思想运动”之父、“吸引力法则”鼻祖、“身心灵培训”先驱。威廉·沃克·阿特金森倡导的“新思想运动”带动了20世纪美国历史上最伟大的一次心理学思潮，许多著名的心理学家、作家都成为这一运动的主将。本书是“吸引力法则”领域最早的一本著作，也是最权威的著作。书中主要讲述了以下内容：n1. 新思想主义者眼中的吸引力是什么样子的。2. 如果成为自己思想的主人，更好的控制自己的思想。3. 习惯是如何产生的，如何克服思维惯性。4. 如何克服恐惧和忧虑等不良情绪。新思想主义是19世纪末到20世纪初美国发生的一场思维运动，主要发起者为当时的心理学家、作家和医生等，影响非常广泛。新思想主义者普遍的共识是，吸引力法则意思为“相似的吸引相似的”，并把它应用到有意识的渴望中。就是说：一个人的思想（有意识的和无意识的）、感情和信念会引起物理世界的变化，即吸引与上述思想一致的积极或消极的经验，且通过或不通过行动获得这样的经验。比如充满爱的男人或女人在所有方面都看见爱，而且吸引来别人的爱。满怀愤恨的人只会得到一切他所能承受的愤恨。想着战斗的人，在他获得通过之前，通常不得不面对所有他想要的战斗。早上起床感觉“易怒”的男人，在早餐吃完之前常常想方设法使全家人处于同样的情绪状态。我们内心的想法能吸引其他具有类似想法的人。 譬如说一个内心充满了对成功渴望的人就会很容易和有类似想法的人产生共鸣，而这种共鸣，会让他们互相吸引，并且最终走到一起，而当他们在一起的时候，他们会为了共同的成功一起努力，互相帮助。另一个方面，永远不要让你的内心被这一类不利的、消极的思想侵袭，要小心，它们遍布我们周围的每个角落。你要做的就是把自己的心灵移居到更积极，更高层次的居所，同时，你应该把自己的头脑调整到更坚强的频率，只有做到这些，你才能远离那些不利的讯息，远离那个消极的思想层面。我们的精神上的主动努力能转变为能力上的进步，实际上，我们精神能力上任何一次进步必然是由一次精神上的努力推动的。思想上或是行动上的冲动，通常都是由主观的努力推动的，这种冲动有可能被坚持下来，成为我们的习惯，甚至是本能，这种由主观的努力推动的冲动有可能成为一种强大的动力，这种动力能让我们把这种行为一直坚持下去，渐渐的，转变为一种被动的行为，直至另外一种主观的冲动出现，改变了我们坚持的这一切，然后，我们会进入另外一个循环。我们的主观意志还具有另外一种能力：它能向外释放一种电波，这种电波能抑制我们长久以来养成的那些习惯——不管是精神上的还是行为上的同时，它还能释放一种新的电波，这种电波的作用更强，它能帮助我们克服以前的习惯，强迫我们改变自己的头脑和身体，并且借此建立起一种全新的习惯。行动上的应激反应也一样，一旦开始了他们的使命，他们就会一直“运行”下去。所以在准备养成一个习惯时，要慎重；否则后面需要花费更大的精力来修正这个习惯。人类可以对自己的思想进行构建，而且，他希望自己的头脑成为什么样子，最终就能够将它建设成什么样子。按照自己的想法对头脑进行构建的人，正在有意识地成为自己精神的设计师。他们能够迫使那些低层次的能力和本领听命于自己。这个“我”就是我们头脑的君主，正因为这样，我们可以说“意志”只不过是“我”的工具。成为自己意识主人的方法是：n第一场战役，就是把低等的“自我”赶走，代之以真正的“自我”。 宣言 ：我在此宣示我对自己的完全控制！并经常重复这个宣言。第二，练习把你的头脑坚定的定位在更高层次的自我，并且在你受到天性中那些低级部分引诱的时候，学会从你的目标中汲取鼓励来帮你克服这些念头。当你感到被激怒马上就要大发雷霆的时候，对自己默念“你应当坚持自我！”这个时候，你马上就能冷静下来。对于心智已经发展完备的人来说，没有什么事值得他们大动肝火。此外，控制自己的头脑，而不是相反的关键在于：专心致志。从事一件精神工作的时候，全身心地投入进去，摒除其他一切杂念的影响，你就会发现你的头脑能非常投入的进行这项工作。情绪的控制：n恐惧的思想在许多情况下是苦恼和失败的诱因。克服恐惧的习惯最好的方法就是先从精神上想象出战胜这种恐惧的勇气，就好像摆脱黑暗最好的方法就是点燃一盏明灯一样。忧虑是恐惧的产物。如果你把思想中的恐惧都赶尽杀绝，忧虑就会因为缺乏营养的供给而渐渐死去。烦恼就是一种很容易养成的习惯。吹毛求疵是另一个极其常见的，通过重复很快会发展壮大起来的情绪之一。摆脱情绪控制的最好的时机就是它刚刚出现的时候，因为每次重复都会加深这种情感对你的控制力，你想摆脱它的控制也就变得困难。 不论什么时候，一旦你发现你的思维或情感被某种消极情绪控制，立刻掌握住这一点，坚决地、真诚地对它说：“走开！”。重复地做这样的事情，那么坏习惯最终将会被克服。n思维惯性：n我们的潜意识精神活动是我们和他人提供给我们自己的建议的大仓库，而这就是“习惯性思维”，在提供给它精神原料的时候，我们必须加倍小心，因为这会让我们形成习惯。解决思维惯性的方法：最好、最有把握、最轻松而且也是最快的解决思维惯性的方法，就是在自己的头脑里想象出一种积极的思想，并且让它取代消极思想的位置同时，通过对消极思想坚持不懈的思索，我们就能渐渐认清它客观上的本来面目。我们要养成良好的行为习惯，哪怕这个行为习惯在养成时会花费很大的精力。但是，我们一旦养成，便会一直受益。否则，将会花费更大的代价去更正这个不良的习惯。那些能够控制自己思维的人：n大部分人都让我们感觉缺乏主动积极去生活的感觉，而这种感觉正是区分“活着”的人和“生活”的人的标志。弱者和强者，伟人和庸人之间的最大区别就在于能量和不可战胜的决心：一旦确立了目标，要么成功，要么死。这种品质可以帮助一个人实现世界上所能实现的一切。如果你想要成为自己思想的主人，这本书是推荐阅读的。好了，就到这里！n完~n

对吸引力法则的理解，一直简单地以为就是人与人之间因为有了相同的兴趣爱好以及追求而互相吸引走到了一起，成为一个名副其实的朋友圈，可是终究还是我太过狭隘了。这只是吸引力法则的一部分。 书里面谈到的吸引力法则是类似于战胜自己内在思想与意志的方法，让我们在面对生活，面对现实的时候能够与众不同，其实名人和普通人有着太多的相同点，可是名人之所以有名就在于他们善于战胜自己，把简单的事情做到极致，把普通的我们容易忽视的却真的明白这么做不好的行为习惯改掉，而去把它做好，他们就成功了。 说起来只是几句话，可是真正的做，确是很难。这就是很多人只是“活着”，而有些人却是在生活的原因。拒绝恐惧，做自己情绪的主人，做自己思想的主人，做自己！n 看这本书，给自己打打鸡血[偷笑]，告诉自己，要有勇气去争取，去得到自己想要的一切，不要认为不可能，只要对自己充满信心，没有什么是不可能的，一直喜欢的一句话，送给大家：意外的惊喜来自不懈地努力！充满信心，鼓足勇气，勇敢追求！

个人觉得

需要看的就那么几点

不管向多少个方向扩散，水中的波纹只是处于一个平面上

我们的情绪是非常多样化的，从最积极最活力充沛的情绪，到最消极最低落沮丧的情绪

个人每天念叨的都是“我成功不了”，那么，首先，他就把自己潜意识里那些本来能帮他解决难题的因素扼杀在襁褓之中了，他窒息了自己的想象力和创造力，与此同时，他的头脑现在和那些失败的信息“调频”了，更糟糕的是，在我们的身边到处散布着的都是这种信息。

很多人都说如果他们的意志足够强大的话，他们甚至可以创造奇迹，但是，他们似乎就满足于在事后发出这些徒劳无益的感慨，却从未想过怎么去发展和增强他们的意志力他们只会叹息，却不做任何努力。

我们总是说“万一如何”、“万一怎样”，可是我们所担心的这个“万一”从来没像我们想的那样发生过。“万一”没那么可怕，它给我们带来麻烦的可能性并不比它给我们带来利益的可能性大。

“重复可以加深情感。”