曾经以为自己像了解艾滋、了解同性恋一样，了解抑郁，点开此书，才发现自己对抑郁尚有很多无知和误解。世上本没有感同身受这件事，但多了解，总能多理解，所以列一些我的知识盲点，供大家参考，比如：n1、精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人，在面临巨大冲击时，为了继续保持善良，他们的大脑选择了伤害自己n2、精神科病人里中老年阿姨占了半壁江山，因为女性思虑更重，所以男女比例大概呈3:7分布n3、抑郁症的反面不是快乐，而是活力n4、抑郁症的最终状态，不是高兴，而是平和，不能太难过，也不能太高兴，要保持情绪的相对平稳，想法设法让自己宠辱不惊。5、在抑郁症治疗的过程中，家人的支持和理解举足轻重，可以说是渡过这个难关最重要的一把钥匙n6、抑郁症好转的重要征兆，除了躯体症状减退（头痛、胸痛、莫名刺痛、疲乏无力等渐渐消失），思维认知的转变（极端消极、轻生、自我评价低、极度自卑等开始扭转）外，还有个重要迹象：开始意识到自己的确是生病了。7、反复是一种正常现象，接受病情的反复，对治愈非常重要。作者的抑郁住院体验，貌似流水记账，却也透着力量，因为有力量的文字并不是告诉别人力量是什么，而是在极其绝望的环境中，生出乐观和希望。当我们了解了一个真正的抑郁症患者，是怎么一路跌宕地活下来的，是怎样为了生命在坚强、在不屈、在拼搏的，这也让身心健康的我们，不遗余力的努力活下去，并始终对生活保持小乐趣和小热情。

重度抑郁症患者小左，记录自己在精神病院住院治疗期间发生的故事。小左姑娘表面上看上去开朗活泼、幽默健谈，然而抑郁症并不仅仅像我们想象中那样只属于低沉忧郁的人，小左姑娘就是属于“微笑型抑郁症”，她的病症和她的叙述一样，大多数时候都充满了可爱玩闹的气息，但突然一个转折、发病，便痛苦不堪、只求一死。书的前半段很多次叙述，刚刚兴致高昂的讲完一段小插曲，紧接着又立马跟上一句：为什么活着，好想去死。。。这就是抑郁症，看得人心里也一抽一抽的跟着难过。

小左姑娘通过自己的患病经历告诉我们，抑郁症绝不是矫情，更不是我们普遍意义上伤心难过了熬一熬就能过去了的，它是一种严重威胁生命的疾病，需要正视，需要治疗，需要吃药，更需要周围亲人朋友的理解和陪伴！

小时候曾经历过很亲很亲的人突然不告而别，，，我甚至到现在都不敢直白的说出那两个字，不能相信，无法接受，也再也没法对ta说，您对我真的很重要很重要，，写不下去了，，就这样吧

我明白众人皆苦，我明白没有谁是可以感同身受的，我明白当所有人都不理解你的痛苦的时候，还指责你为什么不坚强为什么不奋斗。有时候，甚至亲人，才是在你伤口上重重撒下一把盐的人，家里不再是避风港，而成为了痛苦的炼狱。我懂啊，我都懂。我虽没有抑郁，可是我都懂。我懂又如何，我拯救不了任何一个人，我只能抱住你，说没关系，说我在这里陪你抵御精神的病魔。今天一口气看完，真的是心如刀割，我也被不理解过，我也在黑暗中与自己撕扯过，我也曾经问过活着的意义是什么。听上去很疯狂，可扪心自问，谁没有这种时期过，不过是症状轻缓罢了。没人理解你，那就去找人理解你，心理医生可能是最好的选择了，有人说，看医生很羞耻，感觉就是打上了精神病的烙印，其实不然，不过是去看医生而已，和看感冒，看胃病是一样的。和你聊天，倾听你，听你发泄一切，指引你救赎自己。最后，只有自己能救自己啊，只有自救。祝所有朋友都能好起来，一点一点好，是好了，反反复复的好起来，也是好。