这是一本关于「内省、精神力量与独处」的心理与精神读物，不可多得、言简意赅而又意味深长。作者围绕着「在孤独中自省、和解和成长」的能力或力量，讨论了成年人世界里的许多常见而又经常被人忽视的问题:独处、爱的能力、自私与付出、家庭与婚姻、事业金钱与关系等等。归结到一点，这些几乎所有人都会面对的常而不识、反复无常的难题，都在考验我们的「孤独力」。作者认为，人只有在孤独中才有机会真正的关照自我内心进而发展自我精神力量和积累智慧。而这是每个人过好自己人生的精神基础，或底层力量;幸运的是，只要愿意且善于关照自我，每个人都能拥有这种能力。而凭借这种能力「活出自我」，也就是在书写自己的「命运」。所谓命运，就是顺从自己的心声，由自己创造出来的东西。

燕雀君十分赞同午堂邓继雄的观点，以及写作中的平和和真诚。近来，在这本书的启发下，也不断的关照自我，确实发现进步不小、心态也更积极平和。只不过，燕雀君认为，每个人，无论成或败，都有自己的特定的、且往往不被认知的原因;如果自己也不去反省和与人交流，可能自己也不知道。但是，除此之外，还有决定个人命运的更加基础而深刻的环境或制度结构因素，而这些是当时当下的个人几乎无从知晓的。为了破解这种情况，个人则需要走出去、见更大的世面、交流更多的人，时间长了，心态会更平静，心地会更慈悲，而心胸也会更广阔。

总之，这本书是从非常微观、细腻且空灵的层面去关照个人的烦恼和困惑的，能写到如此通俗而让人信服、共鸣，实为难得。

这本书真的写得非常棒n关于孤独：我常常因为寂寞想要把自己放在人群中，但那样只会让我更空虚。作者所说的孤独力，其实就是一种面对独处时，自我反省的能力，和自我对话的能力，反思的能力，把自己生活安排的仅仅有条充实的能力。永远不要因为寂寞而合群，也永远不要因为害怕孤独而与他人产生联系。学着享受孤独，读书，学习新知识，做很多人在一起不能做的事，比如写日记，时常反省才能不断成长。关于读书：作者说出了我的心声。你看那些时常焦虑不安的人，那些词不达意会伤害自己伤害他人的人，一定是没能静下心来多读几本书，让自己内心丰盈从而不必因外界而感到不安。自由，是自己给的。没有人束缚你的自由，通过读书，你才会有更自由的感觉。你不会容易因为别人的言行而打乱了自己的节奏，而是学着慎独，学着提高心性修养，学着利用时间思考，有着坚定不能为外人轻易打破的力量。你若能践行，一定会成为一个越来越自律和优秀的人；不能静下心来的人，一定时常在漂泊，灵魂居无定所，所以只能用嫖娼酒吧美色等等低级的方式，寻找乐趣。关于幸福：记忆犹新得一句话“以给予的姿态获得幸福”，过去我总会期望别人按我想要的结果做，尤其在感情里，大部分人都习惯了索取而不是付出。我们忘了，真正的幸福，不是别人给予我们的；而是我们自己有幸福的能力，还能付出给别人幸福，在这个付出的过程中，其实成长和幸福的，都是我们。所以很多时候，没有对错，没有输赢，没有后悔也不该有后悔，而是你选择了什么，你自己就承担什么。别人告诉你不值得不应该不对等等都是烟云，真正重要的，是你自己承担得起结果敢做自己想做的事，有自己的价值观和判断，有自己的行事风格和处事原则，这才是最弥足珍贵的。

本书让我能够更好的认清自己，非常不错的书。“孤独力”是指在社会中与人打交道的同时，也能始终把自己的意志放在中心位置，积极承担起自己责任的一种生活姿态。

   有了这种姿态，无论跟谁在一起，你都能很享受，自己一个人也能很享受。即便是物理上的孤独，真的只剩自己的时候，你也不会感觉寂寞。

    人本身就是一种喜欢独处的群居动物，因为人具有社会性，必须要和人打交道和社交，同时人又喜欢有自己的空间和隐私，这个时候就希望独处。人本身就具有群居性和独处性，只是很多人不能很好的做好这两点，所以这个孤独力很重要！

   书中还说到世人所谓的成功，与自己认为的成功不一样。他人追求的幸福与自己感受到的幸福也有所不同。因此，与周围人无关，只要你自己觉得好就行。这是一种信赖自我价值基准的力量，也是一种基于自我价值观行动的勇气。

   的确如此，每个人都是不一样的，对于幸福的理解也是不一样的，认可自己的成功才是真正的幸福！ 

    我最能与作者内心产生共鸣的是，读书是了解世界性价比最高的方法，我们读过的书，不一定都记得住，但会存在心里，不知不觉间就改变你的人生。

     罗大佑先生还是谁，说过句，“假如一首歌长度是3分20秒，你听完了，就有3分20秒的人生被改变了”。书，同理，而且可能埋得更深。所以读书真的是这个世界上性价比最高的事情！

    书不长，却让人读来收获颇多，真的非常值得一看！