参鸡汤是中国古老的一道非常着名颇具特色的菜餚名汤,肉类食品和滋补类食品的完美组合,传至韩国后成为最具代表性的韩国宫中料理之一。实际是广东粤菜汤类家常菜之一。参鸡汤不仅不油腻,且清爽鲜美,营养价值极高,带有一股药香。鸡肉炖得极烂,筷子一夹之下骨肉分离,肉香中还带有米香、药香。鸡肚里面填着满满的糯米,汲取鸡汤精华的糯米比嫩鸡肉更要美味。同时鸡肚里面还有大枣、板栗、枸杞、高丽参等配料营养丰富。它以做法简便、滋味香浓而广受人们的喜爱。 对于女性来说,食用参鸡汤好处很多,可以滋补、养生、美容、去燥,而且在补养的同时,又不必担心发胖。因为鸡肉的热量极低,参鸡汤的做法又较为天然,使得汤清无油,非常健康。儘管参鸡汤的製作时间略长,但是对于因减肥而导致营养缺乏、体质虚弱的女性来说,食用参鸡汤是一个相当完美的选择。只滋补不增肥,是渴望瘦身的女性朋友们的最爱! 参鸡汤从其成分来看,对人体大有益处,高丽参、黄芪、当归、枸杞都是补血补气的良药;而板栗可口宜人,富含蛋白质和各种维生素及钙、磷、钾等,也是身体虚弱者的营养佳品,更可补肾,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效;大枣也有很高的药用价值,可健脾养胃、养血安神、养颜美容;而大蒜可安定精神、缓解工作压力所造成的紧张,可使皮肤气血循环好,而使肌肤红润。这款汤具有良好的补血、补气、养颜、安神、补充体力之功效。
基本介绍
- 中文名:参鸡汤
- 主要食材:童子鸡、鹿茸,高丽参、大枣,糯米,大蒜、葱花,枸杞、黄芪、当归,板栗、白果
- 分类:韩国料理,药膳
- 口味:鲜香、鹹味、清爽鲜美
菜系
粤菜-家常菜-炖汤类
类型
药膳
製作材料
原料:童子鸡、糯米、人参、鹿茸、红枣、大蒜
、鸡蛋、白果、栗子、绿尖椒、红尖椒、大葱

调料:盐、味素、胡椒粉
製作工艺
1、童子鸡洗净,把适量糯米、栗子、白果塞入鸡腹中,待用。
2、加工过的童子鸡放入锅内,加适量水、人参、鹿茸、红枣和调味料,小火炖煮3小时左右。
3、鸡蛋摊成蛋皮,切成丝,和葱丝一起摆在煮好的鸡身上。
4、最后为这道汤配上三个调味碟:生菜酱、胡椒粉和盐、红绿尖椒丝和大蒜片即成。
营养价值
药用价值
这款汤特别考究,也很耗时,是将特选的6周龄童子鸡,跟韩国进口高丽人参(高丽参与西洋参为世界两大名参)、黄芪、当归、枸杞、大枣、板栗、大蒜、糯米等数十种汉方药材精心炖製而成,具有良好的补气、养颜、安神、抗癌、延寿之功效,清淡鲜美、营养价值极高,四季食用皆宜。此汤尤为韩国运动员所推崇,是韩国第一名汤,特别适合夏天食用。”
只滋补不增肥
参鸡汤在韩国是一道非常着名的菜餚,它以做法简便、滋味香浓而广受人们的喜爱。对于女性来说,食用参鸡汤好处很多,可以滋补、养生、美容、去燥,而且在补养的同时,又不必担心发胖。因为鸡肉的热量极低,参鸡汤的做法又较为天然,使得汤清无油,非常健康。儘管参鸡汤的製作时间略长,但是对于因减肥而导致营养缺乏、体质虚弱的女性来说,食用参鸡汤是一个相当完美的选择。只滋补不增肥,是渴望瘦身的女性朋友们的最爱!
反季进补
反季进补参鸡汤汤谱:
反季进补参鸡汤

(1)童子鸡1只,圆糯米适量,大枣6颗,板栗6颗,姜1小块,蒜瓣4个,人参1根,胡椒粉和盐少许。
(2)糯米提前一夜浸泡好。
(3)童子鸡洗净,把鸡脚和鸡头去掉,把肚子掏空,将糯米、大枣、板栗、人参和蒜瓣一层层码入鸡腹中。
(4)冷水下锅,放入姜片盖上盖子,大火炖开,小火炖40分钟。
(5)炖好后放点盐和胡椒粉,放点葱花;炖好的鸡肉可以蘸着椒盐吃。
汤道:
即使是三伏天,韩国人也会喝参鸡汤。其实进补并不只是冬天需要,盛夏人体的水分和营养随汗液代谢得很快,很容易觉得体虚。不过,因为韩国地理气候状况和我们不同,为了避免上火,最好选择温和的西洋参和沙参。
这样会更好:
糯米不宜放太满,要留出来1/5左右的空间。
其他做法
材料 :
小鸡2只、糯米1杯半、水参2棵、板栗 8粒、大枣10个、松子1勺、银杏15粒、大蒜 1头。
鹹盐佐料:粗盐 1勺、胡椒粉 少许、炒熟的芝麻压碎 1勺。
製作过程 :
1 小鸡选中等大小的,把鸡肚子用刀打开,然后拿出其中的内脏扔掉,再把鸡肚子和整个鸡洗乾净待用。
2糯米洗乾净之后泡在水里一段时间,直到糯米呈白色在捞出来待用。糯米一定要泡充分,否则不容易煮熟,容易夹生。
3 一只鸡用一棵水参,基本上长短为7工分的为最好,水参皮用刀刮掉,水参的头部去掉。
4 板栗去掉皮待用,基本上每只鸡用三个左右。
5银杏炒好去皮待用。银杏对身体很好,因此韩国人做菜常用它,如果没有也不会影响味道。其实放点花生米也无妨。
6 大蒜去皮待用,千万不要剁碎啊。
7 粗盐最好先炒一下然后压碎待用。
8 把準备好的糯米和其他的材料如板栗和大蒜、银杏、水参全部放在洗乾净的鸡肚子里。
9 为了让这些材料不至于在炖鸡的时候流出来,要把鸡肚子用木头牙籤像缝衣服一样牵好。
10 在一只合适的锅里,放入充分的水分,先用大火煮一会儿,然后换成小火慢慢地炖,大概炖上40-50分钟左右,汤成白色,肉好像只要轻轻一碰就可以从骨头上掉下来的时候,就可以关火了。炖的程度非常重要,炖的太厉害了,就成粥了,炖得不够肉又会太硬。锅最好用砂锅,没有的话其他的不鏽钢锅、铁锅都可以。做好之后的水分应该是刚刚可以没过鸡身,因此开始的时候的水分的调解也很重要。
家常做法
材料:
主料:童子鸡
辅料:蒜、姜、葱、海参(乾)
调料:食盐
参鸡汤

做法
1、参鸡汤调料包,(如果没有料包可用高丽参之类代替,参味苦不可放太多)不喜欢味道太重,製做时使用了一半的用料,另外多加了些红枣,还可以加栗子同炖。
2、糯米提前浸泡一夜,葱姜蒜备用。参鸡汤易选用较嫩的鸡,童子鸡一只。
3、将糯米、红枣、葱姜蒜(留一小部分)塞进鸡肚子里。用牙籤封好口。
4、放入参鸡汤料包及剩余的葱姜,加清水没过整鸡。放入慢炖锅小火炖四小时出锅前调入盐即可。
小贴士
1、人参之类的调料不易放入太多,没有料包可只用高丽参、红枣、栗子。
2、整鸡一定选用童子鸡、土鸡之类的嫩鸡。
3、也可使用砂锅大火煮开后,小火慢炖1-2小时。