《非暴力沟通》读后感600字

当你还能跳舞的时候，请不要行走。

非暴力沟通是个“观察、感受、需要、请求”的模式。观察的是事实而不是主观臆断的想法，比如孩子没有按照我们的意愿做某件事，“没有做”是事实，“不听话”是判断。感受不是想法，应该用你感到/看重…而不是你认为/觉得…。需要是感受的根源，我们的感受是基于我们需要是否得到满足决定的。请求是需要和感受是反馈，而不是要求。

倾听是非暴力沟通的基础，我们总是习惯于简单的了解事情然后根据自己的经验和分析套进一个逻辑中，而不是真的感受他人和自己的情绪和需要。爱自己，这里用作者的话说吧：“爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。”（爱惜自己这句话是读这本书我最喜欢的一句话，对自己做过的行为或已经发生在自己身上的事情，我选择接纳。）

表达愤怒的形式可以有很多种，而且愤怒是因为有需要，不妨冷静下来想一想是什么需要没有得到满足，而这种需要的满足是否可以通过其他方式解决。

表达感激，我们总会觉得有些感激即使不说，我们要感激的人也会明白，但其实不然，说比不说要更好，我们都懂，却很少做到。赞扬并不总是奏效的，只有由衷的真诚的赞扬，才会有用。

这本书对我的启示，超出了读之前或者刚读的时候的预期，看了这本书，很想和妈妈好好的聊一聊…