《说医不二：懒兔子漫话中医》读后感1400字

子午流注：

1、肝胆相照好兄弟

子时：23:00-1:00，胆经当令。

胆汁进行新陈代谢，使得第二天头脑清醒；此时阳气生发，所以过了23点脑袋容易清醒不易入睡。

丑时：1:00-3:00，肝经当令。

丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，肝经循经面部，丑时不睡，脸会变丑。

2、肺与大肠是好基友

寅时：3:00-5:00 肺经当令。

肺经运行是人体处在深度睡眠的时候。肺主肃降，气往下走，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了。肺经把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。肺气没有很好地肃降，会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。婴儿肺热此时也易醒。

卯时：5:00-7:00 大肠经当令。

此时起床，喝上一大杯温盐水，会立刻有便意。错过了大便的吉时，大肠经就下班了。即使你喝再多的盐水，也可能无济于事。

肺气降，才能将大肠里的便便推出去。

3、脾胃的那点儿事儿

辰时：7:00-9:00 胃经当令。

胃经上班后开始接受和腐化胃里的食物，所以此时应该吃早饭，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁。如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。

巳时：9:00-11:00 脾经当令

假如胃是一个食堂的话，脾就像是它的分发员。它把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。

所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作，胃里没有东西，长此以往，就造成了脾虚，脾虚的人常常会头晕、浑身乏力，甚至成为懒癌患者，很多人还会犯困，明明才上午9点多钟，困得死去活来。

这种状况一般持续到11点脾经下班的时候就好转了。脾胃的五行属土，厚德载物，是身体的根本。

4、心与小肠是两口子

“热心肠”暗示了心和小肠的关系。

午时：11:00-13:00 心经当令

心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。这个时间段最好能睡一会儿，让心血得到充分的补给。要养心、要静心。所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。要睡觉、要安静。

未时：13:00-15:00 小肠经当令

它开始对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。

然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。所以，我们应该赶在下午1点前把午饭吃完，这样小肠经上班以后就可以充分进行营养分离工作了

5、膀胱经的时候尿尿，肾经的时候爱爱

申时：15:00-17:00 膀胱经当令

小肠经已经把稀的都分拨给了膀胱。膀胱里是水液和津液的混合。膀胱经要做的第一件事，就是把这两种液体再区分开来。

人体在这个时间段津液最充足，比较适合运动。癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等病症，都和膀胱经有关。

酉时：17:00-19:00 肾经当令

很多工作压力大、劳累过度的人在这段时间容易莫名其妙地发低烧，而且常年如此，但过了这个时候烧就退了，其实这就是肾气虚的表现。

此时容易受孕。

6、你不知道的两根经

心包经和三焦经是决定全身五行气血运行等级高低的钥匙。

戌时：19:00-21:00 心包经当令

心包是心的保护组织，又是气血通道。负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。此时最宜步行，可增强心功能。也是人阴气最重的时候，不适宜进行剧烈运动，人在夜晚阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气，导致失眠。

亥时：21:00-23:00 三焦经当令

三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容养颜不用烦了。

“没有任何疾病与苦难是从天而降的，不过是我们之前不经意种下的种子发了芽。”_作者。