《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）》读后感700字

番茄工作法是一种时间管理的方法，在20年的摸索后，现在已经较广泛的运用在学习和工作中了，几乎每个有一点时间管理知识的人都能说出番茄工作法这样的字眼。

第一次运用番茄工作法是在手机上下了一个APP，是程序猿哥哥已经编好的番茄程序，当时感觉这样似乎和普通的时间管理APP差不多，只是图个新鲜罢了。后来慢慢的发现番茄工作法之所以能一直被大家关注和改良是有理由的。

具体方法如下(自我改良版)：从淘宝上买了一个正倒计时计时器，这种计时器价格在10-100元不等，功能大同小异。又在淘宝上买了两个手账本，一个日计划，一个周计划。日计划比较厚，是半年版的，开始还在上面贴上花花绿绿的胶带和自己的剪报，后来干脆就当成了一个日记本 重大事件整理本 todolist 日程总结本。周计划每天几乎不能记太多东西，就只能记todolist而已。有了这几个工具，就可以开始自己的番茄时间了。首先，在周计划本子上写上今天所要完成的todolist，可以有3-10个工作或者学习的任务，然后打开计时器中的正计时，做其中一项任务，看一下需要花多长时间。把每个任务都自我测定时间后，将时间分成25min(或其他时常)一个的番茄时间，进行倒计时。在番茄时间完成后，心无杂念，一心只想着学习和工作，这样就能保证无拖延无干扰了。

当然现在手机上有各种关于番茄时间的APP，若可以自控，用手机更方便，但是如果对手机无免疫，最好还是放弃手机老老实实买一个计时器吧。

当然，在结束一个任务或者所有任务后，可以去手账本上划去一个todolist，并且写下所用的番茄时间，还可以在手账本上记下工作学习的注意事项。

这就是我的关于手帐和番茄工作法的结合，自己通过对手帐和番茄时间的研究和实践所得到的。

重点不是方法本身，而是敢于攻克拖延和干扰的毅力。