《当下的力量（珍藏版）》读后感2700字

埃克哈特·托利生于德国，他从伦敦大学毕业后接着在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。后来的几年里，他出版了这本书《当下的力量》，这本书在《纽约时报》销量排行榜第一名被翻译成50多种文字，此刻看到的这本是由曹植翻译而成。我记得那会我是学习英语的着迷期，偶然看见一短片，是刘亦菲拿着埃克哈特·托利的书《无声胜有声》说一口流利的英语，哈哈，当时对女神一口流利的英语各种膜拜，心想着一定要把口语顺起来，同时，也被她说的每一段文字给吸引住，因为有中英字幕，她朗读的那段文字让我有想去读这本书的冲动，但我并没有找到，而是找到了《当下的力量》，阅读这本书，对我来说是极其困难的，首先从理解上，会面对大量文字误导，因为我总是通过为事物的标签来感知世界，因此，当看到某一个词，更大程度会在思维层面误解它：本我，小我，自我，本体，意识，内在，当下，临在。要搞懂彼此之间真正的意义与联系还真是不容易。所以这本书在开篇就称，这是一本不能用大脑去读的书。这到底是本什么书呢？在此之前我们回头看看书名，《当下的力量》“当下”是什么？我们都知道一个成语“活在当下”这个词很广泛：从广义上讲就是生活在某个环境，你需要认清事实，好好做事。从狭义上讲就是寄人篱下，没有出头之日。当初我看书名认为是本心灵鸡汤份量很足的书，谈的是肤浅的道理，直到深入进去才发觉此书的内涵，埃克哈特·托利书中所说“当下”是与心灵对话的过程，体会当下的临在，进入前所未有的平静。而在这个浮躁的社会，大多数人也都是浮躁的，包括我。前些日子，我一个人在店里，客人都结束理疗走了，也许是因为天快黑了，也许是突然安静下来的原因，突然一个念头，我为什么现在的我对生活毫无激情？对与周围的人，我的亲人说我这些年跟变了个人一样，我也时常觉得自己越来越冷血，没有同理心，但我并不懂是为什么，只是对周围的一切人和事越来越冷漠。所以我在想这些年我做了什么？为什么我会变成这样了？为什么过得越来越孤独？亲人，朋友离得越来越远，事业兜兜转转的不稳定，感觉一切都是黑暗的存在。我每次进入自己的死角会有意识的提醒自己看书，因为只有书才能解脱我，所以如你们此刻所想我再次看了《当下的力量》，相对于第一次看的似懂非懂，这一次的经历让我更加的成熟，当时的心境不一样，所以理解也更深刻些了吧！此书之前也提到过这不是用大脑看的一本书，所以这书更需要的是用心去感受，跟着书走如何进入当下，利用意识来观察思维，停止思维，臣服当前已发生的事实，感受当下“临在”的状态，从而瓦解痛苦之身，文中有段话是这样写的，让我受益匪浅，“在这个世界上我们需要时间和大脑来生活，但是，当它们控制了我们的生活时，痛苦和悲哀就产生了。请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。”看到这段话时，我突然想起，曾经我把生活重心放在那了？当下那一刻原来就是此时此刻，什么才是此时此刻？也就是全神贯注的感受当下的那一刻，也就是托利说的“临在”，什么是“临在”，我们不能去思考临在的状态，思维是不会理解它的含义的。想要理解临在状态，就要处于临在状态之中。

现在，我们来做一个小实验。闭上你的眼睛并对自己说：“我想看看我的下一个想法是什么。”然后集中精力并等待你的下一个想法出现。请像猫注视着老鼠洞一样聚精会神。什么样的想法将会从这个老鼠洞中出来呢？现在，请试试看，怎么样？就是这样。只要你强烈地处于临在的状态中，你就会从思维中解脱出来。这时你会非常平静并且精神高度集中。但是，你的注意力一旦放松，思维就会乘虚而入。这时，思维的噪声又开始出现，你内心的平静状态就会丧失。你又回到了时间里。

有些禅宗大师为了测试弟子的临在程度，会悄悄地从弟子的身后突然用棍子击打他们。令人吃惊的是，如果弟子非常地临在并处于相当警觉的状态，他会感受到大师从后面悄悄地走近他，可以去阻止大师或者闪避到一旁。但是，如果弟子被击中，就说明他沉浸于思维之中，也就是说，他心不在焉，处于无意识状态。

在日常生活中保持临在会帮助你深深地根植于自己的内在之中；否则，有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河，把你拖进急流中。

“深深地根植于自己的内在之中”是什么意思？

意思是完全地进入你的内在，经常将注意力集中在你身体的内在能量场上。从内在来感受你的身体。这种身体意识有助于你的临在。它帮助你平静地处在当下时刻。就大多数的时候我们焦虑都是因为对过去已经发生的事情后悔，以及对未来未发生的事情担忧，。可事实，我们能拥有的只有当下，所以后来我时常在做任何事情提醒自己，我现在在做什么呢，比如说，我在给客人做理疗时，没有任何杂念，这样我就能感觉客人身上很多细微的症状，主要是感受当下，臣服当前已经发生的事实，这样才能获得平和安静，才能更多感受到你从未感受过的状态，这也就是埃克哈特·托利说的当下，也与道家里所提的道一样，庄子说“天地大美而不言”万物有各自的特殊性和美感，只是缺乏发现美的眼睛，发现美也就是真实的感受当下。也就在此刻我突然明白了，这些年来为什么我让亲人觉得我是个陌生人的存在，因为人生没有目标，浑浑噩噩的生活像是行尸走肉，对生活失去了激情，把自己关在一个黑暗的牢笼里，没有了参与感也就没能感受当下，所以我也明白了，《无声胜有声》里那段话为什么会引起我想看那本书，因为我想要认识自己，我在世界中迷失了自己，所以想通过一本书得到答案，但是书籍里会告诉你，答案就在自己身上。哲学最深奥的就是认识你自己，古希腊德尔斐神殿在几千年前立了一块石碑，上面就写着“认识你自己”自古以来，无数的哲人先圣一生都走在“认识自己”的路上，无论是老子，苏格拉底还是埃克哈特·托利，苏格拉底将“认识你自己”作为自己的哲学原则宣言，托利也阐述了“你不等于你的大脑”真正认识你自己是要去感受你的本体，学会与自己内心对话，倾听自己内心的声音。学会观察内心那个宁静且强有力的存在，感受内心的平和程度，老子说“自知者明，自胜者强”只有认识了自己，就拥有了独一无二的灵魂力量。如何才能达到静的境界，托利在书中反复的阐述，专注于当下，关注生活的一切美好的事物细节，品味每一滴水的甘甜每一口饭的清香，不追悔过去不焦虑未来，专注当下，多听听自己内心的声音。读罢本书，才知道是自己被思维控制太久，不关注本体，只听从「小我」的指令，追求各种标签带来的存在感认同感安全感。可笑的是我……的思维，不是「内心的声音」。