《非暴力沟通》_精选读后感600字

被书名吸引了—《非暴力沟通》和《情感暴力》。

之前我对暴力的理解仅仅局限于肢体暴力和语言暴力（比如冷嘲热讽，尖酸刻薄），实际上进行比较，道德评判（尤其是披上道德的外衣做着所谓的对别人好的事情，或者善意的操控、善意的伪装等等）都属于暴力现象。

非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论让我们在诚实和倾听的基础上与人联系。当我们听到不中听的话时，我们可能：1．责备自己；2．指责他人；3．体会自己的感受和需要；4．体会他人的感受和需要。试着用非暴力沟通（a）观察，（b）感受，（c）需要，和（d）请求。

停下来，深呼吸，避免指责或者惩罚对方，先观察发生什么事了？此刻的感受是什么？是什么让我有这样的感受？我需要什么？我该怎么做？非暴力意味着让爱融入生活。越是能够倾听他人，也越有机会被倾听。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。播种暴力的种子，就会收获伤痕累累的果实，同样播种阳光的种子，我们就会收获温暖。好的语言，可以起到醍醐灌顶的窗户作用，不好的语言，它就是一道无法逾越的强，严重阻碍着人与人之间的沟通。

非暴力沟通不仅仅适用于亲子关系，现实生活中，我们的大部分“暴力”是施向我们最最亲近的人，因为也只有亲人才会包容这样的“暴力”，对于其他人，貌似不会轻易“暴力”而且，别人也不会轻易接受这样的“暴力”，所以就是为了最亲近的人也应该非暴力沟通。