《自控力》_读后感600字

向来排斥这种功能性的书，拿这本自控力来说，当自控力良好时，我并不需要它。当自控力薄弱时，我宁愿相信自己能够调整或者根本不想承认自己意志力薄弱。

个人来讲，此类书更像药方，给它五分，是它的的确确给予了很多启示以及是用的方法，在此也提醒各位读者，不要像我一样病入膏肓时才寻求解药，在意识到越来越多的事情开始失控时，请抽一两个小时看看它，及时就医[捂脸]

阅读的时候内心真是五味杂陈，时时刻刻都在中枪。这一年多来经历了情绪与身体全线崩溃，本就薄弱的意志力被进一步瓦解，而无力感，罪恶感又加重了情绪困扰，形成完全失控的正反馈机制。像溺水的孩童，慌乱中抓住一根稻草，我不确定它是否能带我逃离深渊，但至少让我知道目前的困境并非无解。

本书重点落在两个方面，一是对自控力的训练，帮助由于各种原因意志力崩溃的人调整现状；二是分配机制，自控力不是越强越好，更不是可以无限增强，它会消耗我们身体大量的能量，因此我们应该对其有合理的分配。

假如你自控力很强，那请关注书中的一些科学原理以及案例分析，它们都很有趣，能拓展你的知识面，协助你处理生活中一些困扰；假如你就是个正常人，那这本书看不看无妨，看看也许能防患于未然；假如你意志力像我一样薄弱，那请快速阅读并整理出方法，毕竟拖延到现在了，你一定没有时间跟心情逐字逐句看完这本书[微笑]