《非暴力沟通》_精选读后感600字

刚开始看到“非暴力沟通”这几个字，我感到迷惑不解：我一直很和善，怎么会与“暴力”这两个字扯上关系呢？看完这本书才知道，语言中含有批评、指责、评论等情感色彩的话语，抑或是在与他人沟通时进行比较，都会造成暴力沟通，让人与人之间的距离变得遥远。
开篇马歇尔博士就提出疑问“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？”他认为最大限度地避免语言暴力，非暴力沟通也就应运而生。为此他提出了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求。首先，在特定的时间和情境中进行观察，并说出观察的结果，注意对观察的事物要保持完全客观的态度而不作任何评论。其次，清晰地表达内心的感受，但要注意区分感受和想法的区别。接着，从自身出发，正确地表达需要。最后，提出具体的请求并向对方请求反馈。这种表达方式清晰、平和，让人如沐春风，也是非暴力沟通的精妙之处。当我们的语言褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。可以把这些要点写在手上，与人沟通时随时看看，反思自己的沟通方式是否不知不觉就变成了暴力沟通。但愿我们说的每一句话，都如时节的春雨一般，润物细无声。