《今日简史：人类命运大议题》_精选读后感400字

禅修与静坐、冥想有何不同？

一般人以为冥想就是思考，透过冥想思考问题，可以得到天启而开智慧。其实冥想不是思考，思考是集中精神去想一特定的事物，冥想则让自己的头脑完全放松，处于宁静、空灵的状态。冥想看似与禅坐相像，但是禅坐与冥想的目的和方法皆不同。

禅修本身分成两个层次，一个是静坐、冥想的层次，另一个是禅修的层次。我们透过静坐、冥想、禅修，同样都可以达到让心灵宁静无杂念的功能，但是静坐、冥想无法断除烦恼，静坐时虽然感到安定无烦恼，但是回到生活的人事问题，因执着自我为中心，仍旧烦恼不已。要开发真正的生命智慧，必须禅修。因为禅法即心法，禅修重视练心的方法，能转烦恼为智慧，从自我肯定、自我成长到消融自我，慢慢建立正确的人生观，禅观由自我到无我，解开烦恼，自在无碍。

禅修是什么？