艾宾浩斯的开创性研究 （P10）：

一是描述遗忘进程的遗忘曲线。

二是揭示了在长时记忆中的信息保存能够持续多长时间。

“春秋五霸”：楚庄；

齐桓——奇幻；宋襄——送箱；

晋文——经文；秦穆——秦墓；

（故事联想法）

奇幻送箱经文到秦墓，由楚庄把守。

“东盟十国”：老挝、马来西亚、新加坡、菲律宾、越南、泰国、柬埔寨、印度尼西亚、文莱、缅甸。

（歌诀法）老马新飞跃，太监印文免

歌诀——老马新菲越，泰柬印文缅

“八国联军”：俄国、德国、法国、美国、日本、英国、奥匈帝国、意大利。

（歌诀法）饿的话，每日熬一鹰

歌诀——俄德法、美日奥意英

“十四个沿海开放城市”：大连、秦皇岛、天津、烟台、青岛、连云港、南通、上海、宁波、温州、福州、广州、北海、湛江。

（歌诀法）大晴天，烟青连云；南上零温，福光被赞

歌诀——大秦天，烟青连云；南上宁温，福广北湛

线索对提取的有效性主要依赖于哪些条件（P13）：

1.编码信息联系的紧密程度

2.情境和状态的依存性

3.情绪的作用

（P35）记忆法：数字定桩法、标题定桩法、身体定桩法、配图记忆法、地点定桩法/记忆宫殿、歌诀法、连锁法、故事联想法、配对联想法、分丝析缕法、思维导图、简图法。

英语单词记忆方法：

一、音译法    1.音译词      2.谐音法

二、拼音法    1.全拼法      2.拼音组合法

三、字形记忆法

1.相似比较法       2. 归纳比较法

四、编码法

1.字母编码原则   2.字母组合编码法

五、字源法         六、综合训练

七、熟词法

1.熟词+熟词    2.熟词+字母      3.词中找词

八、英语词组记忆方法

一、数字定桩法

二、标题定桩法

三、身体定桩法

四、配图记忆

五、记忆宫殿

六、歌诀法

七、连锁法

八、故事联想法

九、配对联想法

十、分丝析缕法

十一、思维导图

十二、简图法

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脑洞一定要大！好好发挥人类自带的联想优势，多训练，形成自己的编码。书中有些联想比较牵强，有些很赞，真的是刷新认知了！

埃隆·马斯克说：“不要尝试记忆，而要尝试去理解；如果你理解了，就自动记住了。”

就我个人而言还是比较认同的，先理解在记忆，这是大多人深有体会的学习策略。

不过为了强化自己的记忆力，如《学习之道》作者说的一样，记忆方法还是多多益善的好，更何况做为迷弟的我还是很喜欢王峰的

这本书很容易让人搞懂记忆术的原理，其核心就是记忆=理解（逻辑）＋想象。

理解（逻辑）是主攻，尽可能的去理解形成属于自己的概念组块。

想象（联想、编码、谐音、故事、图像化）是辅助，而图像化的想像也包括：简易图、思维导图等。

有了这＂两者＂帮助，一般人难以突破的短时记忆就可变为长时记忆。

甚至个人觉得还可以构建如《刻意练习》所说的心理表征，而有了这种心理表征，不论是对学习，还是工作，帮助都很大。

总之，这一切的前提在于有意识的去刻意练习，毕竟纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行嘛。