《遇见未知的自己》_精选读后感700字

断断续续读完这本书，掩卷沉思，脑子一片空白。如果在以前，估计就这么放过自己了，如果非得写点什么，那就是本书在讲述一个观点：亲爱的，外面没有别人。所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。如果你想真正的了解自己，仔细看看你眼中的世界吧。所见即为内心，这不失为一个认识自己的方法。

分享几个自己的体会：做瑜伽拉伸时，当你挑战一个高难体式时，身体会本能的紧张、肌肉收缩，这个时候你要放松，不要跟自己对抗，带着觉知，把你的意识放在疼痛的位置，为它带来你的关注，那是你的觉知之光，也可以说是能量。对于一些压抑的情绪，可以采用同样的方法，不要与自己的情绪对抗，静静的观察它，带着你的觉知，情绪也像是一个需要关爱的孩子，多给予一些关注慢慢自会消融。

发生的事实最大，臣服于事实，无条件！越是聪明的人，越是自认为有智慧的人，越会为自己认为是对的事情寻找理由，从而认识那个被外在包裹的内在越是困难重重。思想、观念会穿越到过去和未来，而身体和呼吸却永远在当下。所以，《身体知道答案》才会这么畅销。

灵修也好，修炼自我也罢，在成长的过程中，我们都在追求更好的自己。何为更好？更为豁达、宽容、感恩、智慧？那些追求的过程中，我们就像是旋转木马一样，欢快的音乐、快速的前进，感觉非常棒，可是也只不过是原地打转，哪里也去不了。而最终我们要做的，还是要诚实地面对自己的阴暗面，自己内在最不想看见的那部分，理解它们，接受它们，而不是一味的追求光明。