《人性的优点》_读后感_1700字
2020-02-12 12:17:36 读后感
《人性的优点》_读后感1700字
List as below:
认识焦虑
- 法则一：如果你想远离焦虑，就按威廉·奥斯勒爵士所说的去做：生活在“完全独立的今天”，不要为将来忧心忡忡，只要过好这一天。
- 法则二：下次再碰上麻烦，感觉陷入绝境的时候，试试威利斯·开利的“神秘处方”：
- 如果你别无选择，那就从心理上接受它。
- 沉着应对，设法改善内心业已接受的最坏结果。
- 法则三：提醒自己，焦虑会使你付出健康方面的惨重代价，“不知道如何排解焦虑的人容易早逝。”
分析焦虑的基本方法
- 规则一：收集事实，记住霍克斯院长所说的：“世人的焦虑，多半是因为人们对产生焦虑的事实缺乏了解而妄下结论所产生的。”
- 规则二：在仔细权衡全部事实之后再做决定。
- 规则三：一旦做出慎重的决定，就立即采取行动！积极施行自己的决定，不要为结果担忧。
- 规则四：当你或你的同事为某个问题焦虑时，请列出下面的问题，并给出答案：
b）问题的根源是什么？
c）解决这个问题的可能方案有哪些？
d）最佳方案是什么？
抢占先机 击败焦虑
- 规则一：让自己忙碌起来，不给焦虑生存空间。大量的活动是治疗“胡思乱想”的最佳良方之一。
- 规则二：不要为琐事大惊小怪。小事就如生活中的白蚁，别让它们毁掉你的幸福。
- 规则三：用平均率来驱除焦虑。问自己：“这件事发生的几率到底有多大？”
- 规则四：接受不可避免的事实。如果你明知无力改变或扭转某种局面，就要对自己说：“事已至此，别无选择。”
- 规则五：为你要忧虑的事情设定一个“止损指令”，衡量一下，某件事到底值得你花多少心思，不要费心过度。
- 规则六：过去的就让它过去，不要锯木屑。
调整心态的七种方法
- 规则一：让我们的心中充满平和、勇气、健康和希望，因为“思想塑造你的人生。”
- 规则二：永远不要对敌人心存报复，那样对我们自己的伤害远大于对敌人的伤害。让我们照着艾森豪威尔将军那样去做：绝不浪费一分钟去想我们不喜欢的人。
- 规则三：
人，只有一个人感谢了他。凭什么我们应该比耶稣得到更多的感激呢？
b. 让我们记住，获得幸福的唯一途径不是期盼他人的感恩，而是寻求付出的快乐。
c. 让我们记住，感恩是一种培养出来的品德，若要子女懂得感恩，我们就必须引导他们
成为懂得感恩的人。
- 规则四：细细盘点你得到的幸福——而不是去清点你的烦恼。
- 规则五：不要模仿他人，发现自己，做回自己，因为“嫉妒就是无知”，“模仿无异于自杀”。
- 规则六：如果命运给了我们一个柠檬，那就设法把它做成柠檬汁。
- 规则七：通过为别人带去些许快乐来忘掉自己的不幸。“善待别人，就是善待自己。”
面对批评泰然处之
- 规则一：无端攻击往往是变相的恭维，意味着你激起了别人的羡慕与嫉妒。要记住，没人愿意踢一条死狗。
- 规则二：尽你所能去做事，然后撑起伞，不让批评的雨滴流进你的脖子里去。
- 规则三：记下自己做过的蠢事，并进行自我反省。既然我们不可能完美无缺，那就像利特尔那样去征求别人公正、有效、建设性的意见吧。
防止疲劳 永葆活力
- 规则一：在疲劳之前休息。
- 规则二：学会在工作中放松情绪。
- 规则三：如果你是家庭主妇，通过在家里放松自己来保护你的健康和容貌。
- 规则四：采用下面四种良好的工作习惯：
- 做事要分清轻重缓急。
- 遇到问题，当机立断，不要犹豫。
- 学会组织、放权和监督。
- 规则五：在工作上投入热情。
- 规则六：请记住，没有人会因为失眠而死去，造成伤害的是失眠引起的忧虑，而非失眠本身。
为了减少经济上的困扰，让我们牢记下面的十一条吧：
- 第一条：把所有的花销都记在纸上。
- 第二条：量体裁衣，制定合适的预算。
- 第三条：学会聪明消费。
- 第四条：不要让烦恼与收入俱增。
- 第五条：在危急的时候设法借贷。
- 第六条：为疾病、火灾以及意外开销投保。
- 第七条：不要把你的寿险收益以现金的形式留给你的遗孀。
- 第八条：教育子女养成对金钱负责的态度。
- 第九条：必要的时候，在厨房里赚点外快。
- 第十条：永远不要赌博。
- 第十一条：如果我们不可能改善自己的经济状况，那就善待自己，不再报怨我们所不能改变的。
声明：此文信息来源于网络，登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：baisebaisebaise@yeah.net
