幸福的婚姻为何？幸福是相对的，而婚姻是一种关系。婚姻是否幸福，关键是两个人是否合得来，然后有着感情基础、去赞美，去欣赏。

生活本来就是繁琐的日常，日常中难免会出现很多问题，比如批评和鄙视。这些是不幸婚姻的源头。其实，这些问题都可以用沟通<理解<包容<妥协,最后化解。而这些知识本书有专门的介绍。幸福的婚姻，尽量避免苛刻、批评、鄙视、辩护、冷战。

现在与娜先生在谈恋爱。娜先生和我关系，以前一直很纠结，用大学室友的一句话“合适的人在不合适的时间遇见了”。我们是高中同学但不认识，又是大学一个专业的，毕业后虽有联系，但从不涉及感情方面。而我这个人，是多情又深情（多次被娜先生批评）。大学时，纠结着很多女孩，实则专情不足多情有余（渣男）。这些， 她一直看在眼里，所以，我们不在一起必然。

毕业后，两个人都有着自己的感情。而在此，我要非常感谢的前女友，她带走了我的幼稚。可能随着年龄的增长，和娜先生看待问题观念，有了相同的认知。本来不可能的两个人，又在缘分的驱使下人生轨迹重合了。

算下来，和娜先生，09年时距离就很近了，可13年才认识。后来，我们确定关系后，进一步的了解，才发现两人份交集很广。而说到婚姻，现在的自己越来越没自信，能不能给娜先生幸福。自己想的太多，搞很自卑，她老是说别想太多，那就尽人事，听天命吧。但不曾，怀疑过娜先生就是我婚姻的开始。

娜先生说“有一次，在网上看到我找的女盆友了，心里很不舒服，现在想想自己真的是后知后觉”。回首往昔，真正后知后觉的是我呀。

娜先生，《辛福的婚姻》读完了，余生请多指教。

与我们中国人家丑不愿外扬的习惯不同，外国人已经习惯了各种心理咨询，当他们觉得自己的婚姻出现问题时，也愿意去求教相关专家，而我们则只能向极少数的知己倾诉。本书的作者约翰·戈特曼博士，是美国著名的研究婚姻与家庭的权威人士，同时也是西雅图婚姻与家庭研究所的负责人之一。戈特曼博士把婚姻与家庭当作一个科研项目来研究，在这个研究所里，除了日常接与我们中国人家丑不愿外扬的习惯不同，外国人已经习惯了各种心理咨询，当他们觉得自己的婚姻出现问题时，也愿意去求教相关专家，而我们则只能向极少数的知己倾诉。本书的作者约翰·戈特曼博士，是美国著名的研究婚姻与家庭的权威人士，同时也是西雅图婚姻与家庭研究所的负责人之一。戈特曼博士把婚姻与家庭当作一个科研项目来研究，在这个研究所里，除了日常接待各类前来咨询的夫妻，对他们的问题加以处理，他们还会跟踪调查那些从这个研究所走出去的夫妻，查看他们婚姻治疗的效果。正是因为有过长达十多年的跟踪调查、走访研究，戈特曼博士关于婚姻给出的意见，才不像很多婚姻咨询专家那样只是纸上谈兵，而是充满了实践的智慧。比如，如果被问及什么是幸福婚姻，我们可能会第一时间想到不吵架、和和美美的两口子才是幸福的，但这恰好是关于婚姻的一个误区。戈特曼博士在本书中指出，幸福的婚姻也会不可避免地出现争吵，但是与那些不幸的婚姻相比，这些争吵都只是就事论事，不会上升到对对方的人格侮辱。这其实是很难做到的，就好像我们很难只是单纯地体罚一下小孩子，我们在打他屁股的同时，会忍不住说“你这个坏孩子”或者诸如此类的打击人的话。幸福婚姻的方法需要学习。比如，幸福婚姻的五个法则：温和讨论，有效修复，检测身体信号，学会妥协，容忍缺点。解决问题的方法：n1.以温和的方式开始。2.学会提出和接受感情修复尝试。3.自我安抚和互相安抚。4.妥协。5.容忍对方的缺点。

冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。帮助配偶减压的基本原则是：理解必须先于建议。你必须让配偶知道，在你提出解决方法之前，你完全理解并同情对方遇到的困境。大多数情况下，配偶跟你谈论这些根本不是叫你想出一个解决方法，你只要做一个好的倾听者就行，或是提供一个哭泣时可以依靠的肩膀。

学会彼此靠近、倾听和交流，并及时给予理解、包容和感情支持，而不是道德判断。

本书不是简单的说教，而是基于大量的研究和事例。推荐阅读，期望每个家庭都能拥有幸福的婚姻！