《早起魔法》_读后感700字

#读完的第103本书# 不管是鸡汤还是什么书，还是要好好写书评的。
好像从大学起就不再熬夜，每天晚上最迟11:30就睡觉，永远都是寝室里起床最早的人，享受早起后在河边在操场读书的美好时光，后来在国外读研究生，更加喜欢早起后喝一杯咖啡开启新的一天。现在上班了，还是想要不断的充电学更多感兴趣的东西，所以只能抓紧利用好早晨的时间，但有时候真的很疲惫，如果没做到6点前起床就会很难过，于是在微信读书里寻找这一剂兴奋剂，让自己能够更清醒。
本书和万千励志书专注书类似，也是给读者建议如何自律如何专注等等，正所谓万变不离其宗。五点奇迹的养成当然离不开以下几点步骤：
1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。
2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。
3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。
4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。
当然早起的目的并不是为了多看两集电视剧，早起为了：
1．持久而旺盛的精力。
2．高质量的睡眠状态。
3．瘦身健体。
4．保持每天高效能。
5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。
6．心情舒畅，对这一天充满向往。
7．升级你的体质、力量和意志。
8．在首要目标上取得非凡进展。
9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。
10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。
最后，正如作者所述时间是有限的，如同白驹过隙一般疾驰而过，你只能利用当下为重要的目标而努力奋斗。不要过早地计划人生，不要以为自己还有很多时间来完成重要的项目，你得改变观念，从今天起就全力以赴。与君共勉！