《情绪勒索：那些在伴侣、亲子、职场间，最让人窒息的相处》_精选读后感700字

《情绪勒索：那些在伴侣亲子职场间令人窒息的相处》20191101
蘇珊．佛沃博士，美国著名心理治疗师、心理学家，於1997年領先全球，首度提出「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。
读了本书才知道有这么个概念来定义这样一种人际关系，才知道原来自己曾被情绪勒索、或至今仍被勒索；在不自觉的时候曾影响过别人。有一种恍然大悟的感觉，也有一种滋味复杂的感觉。中国是个人情社会，在以往的传统价值传统教育中，很多家长、家庭的教育模式存在“听话顺从做乖孩子”“强调共性忽略个性”的理念；家长老师上司领导是权威群体。原生家庭的影响，教育的习惯养成塑造了孩子的性格人格。后天的努力可以改变，但要持续努力、走漫长的路。
本书更像教学课程，现实生活如同乱麻纠缠不清，案例练习会有一定作用，但仍需要自我的成长强大才能有勇气面对已经形成的习惯生活和被多少人认同的价值模式。反抗情绪勒索，你准备好了么？你能应对别人的不理解、无奈孤独挫败无力……一系列由此产生的情绪波动么？
以前不知道这个概念，读了本书有很多共鸣和认同。好在我已经意识到并开始改变自己，书中的有些建议已经实行。虽然还要与惯性斗争，还需要勇气和信心，我会坚持下去。
如何把握做自己与自私的尺度、良好沟通与反勒索、让重视的关系良性发展互动等很多现实问题，还需进一步摸索。