要爱自己、悦纳自己！n1、自己让自己快乐，自己让自己心满意足，不再等待别人来斟满自己的杯子。接纳自己、取悦自己、珍爱自己，并且认为自己值得拥有这些美好。2、增加心理抗力。我们要明白的是，并不是别人故意令我们不爽和生气，而是我们心里有没有填补的洞和坑，有没有抚平的创伤在隐隐作痛。3、减少心理按钮。我们要改变自己，更改自己的心理程序，减少自己的心理按钮，为自己的幸福和快乐负责，多一份体谅、理解和宽容。4、杜绝完美主义拖延。其实你不需要完美，你需要的是行动与完成。因此，要学会激励自己而非谴责自己，为自己阶段性的胜利而庆祝。5、改变不了天气，但可以改变心情。视角的改变常常带来心理感受的变化。让我们多一种认识自己和世界的方法，从多个角度看问题的，这样，人生就会多一种灵活性，活得更从容自在。6、你喜欢，比什么都重要，你喜欢的东西就是你的智慧所在、你的财富所在。一个人的情绪是他的认知与外部事件互动的结果。当诸事不顺时，不要浸在焦虑中，而是要把快乐还给自己。

好好爱自己 某一天，我去一位女友家里做客，看到客厅的一角摆着一只精致的花瓶，里面插着一大束香水百合，我觉得很美，就夸赞了几句。女友告诉我，这束鲜花是她妈妈昨天特意买的，因为知道我要到家里来做客。她告诉我，她妈妈是个独立能干的女人，一辈子都为家庭努力付出，辛勤地养育孩子，下岗后又下海经商，现在退休了，经常邀请自己的朋友到家里聚会。 女友还告诉我，她妈妈每隔一段时间就会花一下午时间让自己好好享受生活：去美容院做 SPA，去做一个好看的发型，去装修精致的餐厅美美饱餐一顿。这一点让我印象深刻，我不禁猜测：也许正是因为这位妈妈不仅很爱孩子和丈夫，还很爱自己，所以我这位女友也学会了好好爱自己。 最近这两年，我做了两件对自己来说意义重大的事情——学习心理咨询的课程和矫正牙齿。这是我学会爱自己的表现。在心理咨询师的面试中，考官问我：你是做自由只要嘻嘻一嘻嘻

之前看过了她的，慢慢来，一切都来得及，这类文章分享了很多追求快乐的方式，也剖析了一些和心理有关的问题，让我们更好地看待身边的人和事。在处理逼婚，婆媳关系还有独处方面深有体会，有很多时候，她都告诉了我们一个道理，成年人的生活方式离不开童年受过的创伤，家庭的不和睦，导致了对婚姻的恐惧，父母的强势，导致了感情的淡漠，女朋友的野蛮，导致了对感情的无爱。
当我们想要拥有最好的一切的时候，要清楚，自己值不值得，如果自怨自艾，妄自菲薄，你就不值得，如果仇富，嫉妒，怨天尤人，你更没有资格。幸福不是国家分配的，是靠自己争取的，也只有正视了自己，才知道怎么追求幸福。克服自己的弱点，就是要去面对它，打败它。
我们都值得幸福，都值得拥有一切，你相信奇迹，奇迹就会出现，你相信美好，美好就在身边！