什么是爱？每个人都理解可能都不同，说不通但是能感受得到，都知道什么样子的动作才是自己的爱。

情商高的人让人舒服，有爱的能力让小窝温馨舒适……

《爱的五种能力》作者：赵永久，在书提出了关于爱的五种能力分别是

1:情绪的管理

2:述情的能力

3:共情

4:允许

5:影响

管理好情绪

高情商还有幸福成功的人，都能把自己的情绪管理的很好。刚看完《我的情绪为何总被别人左右》这本书，说人的情绪都要经过ABC过程A诱因B思考角度C作出感受和行为。

问题都是在B处上…这里就不阐述了，在这本《爱的五种能力》书中情绪篇就是我前面提到的书中的内容。

表达是爱的一半

一个人是强势的，还是温柔的，其中的一个重要标准也是在说话上，看这个人是经常说出自己的解决方案，还是经常说出自己的需求。

如这两句话：给我倒杯水！（解决方案）和我渴了！（我的需求）那个更容易得到？

一个命令式一个表达了自己的需求，希望得到满足。生活是以合作的方式来的，而不是上下级的关系，即使在工作中我们也可以使用这样的句式来表达需求帮助效果会更好。

说出来对方才会知道你的需求，而不是他应该知道我需要什么，不知道就是不爱我！这可能是还没有长大的孩子…

会共情，能避免“婚外情”

刚睡醒的婴儿躺在摇篮里乱动，可能是他感觉到了独自躺在摇篮里的不安全，渴望到妈妈的怀抱里寻求保护，如果妈妈能够意识到婴儿的这个需求，把他从摇篮里抱到怀里来，婴儿就立即感觉到了安全。 

我们渴望被对方理解，在对方出现情绪的时候，努力让对方说出来，能说出来的情绪容易解决。你需要的不是给出一个解决方案，是通过不断的引导引出解决的需求方面。

如：对方认为自己做的很好，但是今天没有被选中当管理，多问几个为什么怎么了，让对方情绪表达出来。肯定对方，以反问句来问对方，启发对方理解他人，或从另外一个角度看待问题。

让彼此都能感受到对方（有情绪的一方）有把我放在心中，这也许对方就不会去找一个想被理解有共情的人述自己的情绪而走上弯路了；

允许对方犯错

爱一个人需要有耐心，要坚持和付出。通过不断的互相影响学习磨合出那个点！

当对方在做你希望的事情的时候，要去强化他，如：菜做的味道不好但是颜色好，强化对方付出的努力。这样下次他会继续努力做得更好。

相反的就是，我花费那么多时间第一次做，就换来一句“你连饭都做不好吗”。鬼下次还会做…

包容对方的第一次，也是包容自己因为你们第一次在一起需要磨合，让我们用述情、共情、允许、影响中达到俩人希望达到的共处点。

想到什么写什么！2019/2/20法国卡宴

年度力推此书

学校永远不会教我们如何和爸爸妈妈、朋友、爱人、家庭怎么相处，爸爸妈妈吵架吵到离婚！朋友闹翻以后再也不要讲话！跟喜欢的人说分手！家庭环境太差并不想回家，宁可在外游荡漂泊！这些都是学校没办法教给我们的。第一次生而为人第一次作为爸爸妈妈的孩子，第一次当学生、朋友、伴侣...这些不同的角色没有人教我们要怎么去做，因为我们在错误的时候往往会用最糟糕的方式“放弃”...要用放弃去成长，用最沉痛的方式为此付出代价，这个成长过程真的太痛了..这五种能力却可以运用在我们所处的不同环境下的角色去做一个更好的人

做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。

通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。

做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。

有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。

掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。

爱的五种能力，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，下次你就不要再轻易说放弃了，好好的生活。

To be love or be loved,its OK,this is a good feeling.In all relationship,everybody gets hurt,but thats something get you mature.

一个幸福的人，一定是一个懂得爱与被爱的人。以前觉得，两个人只要足够喜欢就可以在一起，之所以不在一起，只是因为不够喜欢。渐渐懂得，其实感情真的需要互相经营的。没有经营的感情，也许最终，只能是彼此互相喜欢，最后却不得以离开作为结局。

很喜欢一首歌的歌词,爱，不用刻意安排，凭感觉去亲吻相拥就会很愉快。享受现在，别一开怀就怕受伤害。感情也是这样的，不求结果，但求过程。如果明知道这是一段看不到结局的关系，还会选择在一起吗？答案是会的，因为感情没有那么多为什么，也不必问为什么，跟着心去走就对了。至少，以后回想起来，会欣喜自己当时勇敢过，而不是遗憾自己没勇敢过。

生命中，总会遇到一些人，让你知道什么是爱与被爱。无论何时，无论何地，你要相信，总会有那么一个人。而当有一个人，愿意去教你怎么去爱与被爱，你更应该庆幸，自己遇到了这么一个人。

晚安