还不错的生活美学指南。清单不一定都靠谱，没必要依样画葫芦。更大的收益是在上紧发条追名逐利的同时，提醒自己要像松浦君一样保有生活的热情和感受的讲究。

一些清单list

○请尽可能多想一些“自己改造”计划。

○将计划记在纸上，并放在显眼的地方，时刻提醒自己。

○不知如何相处的对象，就主动向对方搭话吧。没有人会拒绝想要亲近自己的人。

○即便独处，也把“早安”说出声。接下来的一天，会因此变得闪闪发光。

○将闹钟的设定时间提早一小时吧。早晨的一小时，珍贵如金。

○花上一小时，品尝用心烹调的早餐，这才是真正的奢侈。

○就算在别人眼中只是小事，如果能替自己带来莫大的愉悦，那就去做吧。

○挑战前以“失败也正常”为前提，思考如何能开心地进行吧。

○要软化自己的心，就先将“绝对”“普通”等词列为禁语吧。

○今早试着做一件不同以往的事吧。

○不论是在自己家还是身处职场，都把自己的环境整理干净吧。

○让干净的地方变得更干净，这也是一种创造。

○试着把每个有机会接触的人都当成自己的老师吧。

○从好体验中学得到东西，同样，从坏体验中也能有所收获。

○发现笑容变少了，就想办法独处一段时间，试着找回自己吧。

○不管多小的事都没关系，每天调整一次新尝试。

○年纪越大，越要鼓起勇气挑战新事物。

○好吃的食物，如果有人可以一起说“好吃”，则美味加倍。

○吃饱后别忘了和店家打声招呼，“我吃饱了，东西很好吃”。

○如果有自己想要的东西，就先让给别人。

○就算只是小东西也没关系，准备好自己能够给予他人的东西，以便随时都能拿出来。

○只要抱着即便坏损也要修复的打算，有话就无需隐忍不说。

○认真地看待每段关系，就不需要过多的朋友和物品。

○不能借口为对方着想，把自己的意见强加在对方身上。

○用照料不会说话的植物的细腻心思，来揣摩对方的感受吧。

○除了“谢谢”这句话，也一起附上小礼物吧。

○与人一起分享害羞和犹豫之后的“喜悦”吧。

○如果注意到某人有话想说，就若无其事地帮他制造机会，成全对方吧。

○请好好回想，是否曾在无意间忽视了重要的人。

以轻率的态度给予建议，不过只是不诚实的温柔，是没有脊柱、软趴趴的温柔，嘴上说起来虽然好听，可是并不会长久。

遇到别人找你商量恋爱或工作的烦恼时，如果你不先考虑自己的负荷能力以及与对方的关系就给建议，到最后可能会连要为真正重要的人付出的热情都被耗尽。

○有时候对所有人都温柔，反倒是不温柔的表现。

○事先定下原则，设好自己的底线，人际关系就能清爽许多。

○请去思考戳破谎言和为对方留余地，哪件事比较重要。

○请去想象谎言背后的理由，如果能有这份心，自然能够体贴对方。

○不用在一个地方固执己见，能够宣扬自我主张的机会多得是。

○不与人争战，也就不会输，这也是事实。

○请思考你人生的香味，即可以增添生活韵味的事物是什么。

○那便是眼睛看不见却可以丰富人生的财富。

○如果发现花草照顾得特别美丽的住宅，就悄悄记下来当作自家的范本吧。

○如果有一棵自己喜欢的树，寻常的林荫道也能变成特别的场所。

○调查一下自己居住土地的历史，比较看看不久之前与遥远的过去有何变迁吧。

○可以将从历史中学习到的先人智慧，当作解决问题的线索。

○如果在美术馆的礼品部看到了喜欢的明信片，就买下来夹在记事本里备用吧。

○如果在旅行地的邮局买到当地限定的纪念邮票，就立刻寄张明信片吧。

○如果你有子女，请作为教养的一项规矩，禁止孩子双臂交抱或跷脚吧。

○听人说话时不将双臂抱在胸前，对方的话才能直抵你的心。

有两句话，我无论如何都不想说出口。

那就是“没钱”和“没时间”。

“我想培养兴趣，可是我没钱，而且我很忙，根本没那个时间”，或许你的朋友里就有人曾这么说。

没钱买菜、学习、出去旅行。

没时间做菜、休息、学习。

我觉得能够若无其事说出这种话的人，根本早就放弃了维持健全的身心。

○说“不够”就像是把过错推给他人，是种可怕的行为。

○只要把“不够”一词列入禁语，就能看见新的解决之道。

越是忙碌的时候，越应该认清真正重要的事是什么，养成确认优先顺位的习惯，否则事态渐渐会演变成可怕的局面。“苟且”的次数逐渐积累，一点一点地侵蚀你的生活，不知不觉间你的世界可能全变了样。

与其苟且应付过去，我倒宁愿自己因为埋头工作和同事起了争执，或是孩子受到忽视哭闹起来。为什么？因为这时候你便有机会放下手边的工作，痛苦地意识到：“这下麻烦了。”

如果顺利敷衍过去，表面上虽然好似安然无恙，但水面下却已经开始受到侵害，这才是可怕的事。

○二十多岁时勉强得来的事，到了三十多岁、四十多岁便可能行不通。自己的构造是会产生变化的。

○不只是照脸，请准备一面照得进全身的镜子，然后时不时去确认自己的构成。

感受、想法、思考、选择、决定——

这些形成人生本质的过程，本来就只能独立完成。

我们必须勇敢地面对这个事实。

但当有一天突然有人告诉你，

他和你一样坚信，孤独是一个人活着的基本条件。

他和你一样希望，自己不是其他任何什么被打上标签的角色，什么都不是，只是原原本本的他自己。

希望，每一天的自己都崭新如初，淌着汗水努力生活，不再只是听从伟大的人的意见，而是用自己的双脚去找，用自己的双手去抓住。

我想你也会和我一样，高兴地跳起来啊。

松浦君的书是应该放在生活里读的。

就像和一个朋友在静静的下午茶互相聆听。

看见他在喃喃细语，也从你的眼睛里看见他。

你可以不用太多的思考，把耳朵张开就好了，真惬意啊。

不必刻意昧着良心迎合谁，不用矫饰，就保持端正的姿势和率真的心。

过干干净净的每一天吧，吃八分堡的胖子。

很淡很优雅的文字，认真去感受，会被作者用心炖汤的诚意打动。初看觉得有点无聊，从容自在干净优雅好好微笑用心吃饭…；看到马卡龙沟通法和每天摸摸这摸摸那，甚至会起鸡皮疙瘩。但是，想一想书的名字《今天也要用心过生活》，这就注定这趟阅读之旅，我既不能获取知识也不能见识到奇异莫测的东西了呀。于是我选择看下去。在这再普通不过的文字溪流中，我尝试慢慢地用心去感受作者字里行间透漏的那种对生活的关切热爱以及凛然的实诚。于是被击中，暖流穿行于心。别总是期待从伟大的人那里获取到建议，用自己的双脚去寻找，用自己的双手去创造去抓住；用心地度过今天，将一个纯净如初的崭新自己送到明天。喝完这锅风味独特暖人肺腑的鸡汤，你是否能以等不及明天到来的心情和爱的人道“晚安”了呢？！与书的交往，的确是可以更自由的！