《非暴力沟通》读后感800字

＃我的开学第一课，非暴力沟通＃

作为一个合格的现代化公民，我从未想到自己与暴力有多大联系。看完《非暴力沟通》很受震撼，大多数时候，我们所看到的暴力是外显的。但实际上，在生活中，也存在许多隐蔽的暴力。在这其中，语言暴力占据了主导地位，它的危害甚至比那些外显的暴力更大。有时候，一句话，就伤害了那些我们最亲近的人，我们的家人，我们的朋友，我们的恋人……为了减少这种伤害，我想需要去思考我们的沟通模式，调整我们的语言。相信语言的力量，一定能够让我们的生活减少许多隐性的暴力，带来爱的力量。

非暴力沟通，是著名心理学博士马歇尔·卢森堡发现的一种沟通模式。依照这种模式，能够更好地促进人们之间的表达，减少语言上的摩擦和那些隐蔽的暴力。这是一本理论性极强的书籍，已经看第二遍了，许多东西仍然没有理解透彻，还需慢慢品读。目前分享两点：

了解自己，表达自己。

越留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。如果自己都不了解自己，又怎么期待别人了解你的想法呢？所以，表达自己的重要性毋庸置疑。但大多数时候，我们表达自己感受时都是抽象的，主要原因在于我们没有对自己的需求进行深层次的思考，不知道到底自己需要什么。比如，我心情不好；我看到……好烦；你总是这样！这一系列的表达传递给对方对自己都是没有什么帮助的，因为他（她）终究不知道你产生这些情绪背后的真正原因。

体会他人，倾听他人。

上天给我们两只耳朵，一张嘴，大概就是要人类少说多听。因为说出来的都是我们知道的，而听到的大多数是我们未知的。作为教师，我想需要更多地倾听学生。倾听他们为什么上课走神，为什么没有完成作业，为什么……。给别人表达自己的机会，也给自己一个体会他人的机会。

每时每刻，生活和爱的艺术就在我们的心中、脚下，让我们一道去实现吧！