《非暴力沟通》读后感700字

本书每章都有一副儿童画的具有爱的图画，这是译者自己排版安排的，;文中还有优美的诗，这是作者介绍观点编写的，;文中还有鲜明的例子，多数是作者授课时的实例;且不看内容本书也算一部美文。

非暴力沟通成全非暴力生活，而非暴力生活的关键——感谢生活的赐予，而不贪心;对世界充满爱，而不自大;对自己及他人的需求与请求理解、帮助，而不自责、批评。

以前一直以为暴力只存在与肉体上，而马歇尔告诉我，语言暴力甚至比肉体的伤害更加令人痛苦：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤可能会让我们更加痛苦。

非暴力沟通一方面是四要素诚实表达自己：观察，感受，需求，请求。另一方面借助他们关切的倾听：体会他人的观察，感受，需求，请求，充分聆听，并发现做什么来帮助他们。

是什么那么让我们生气？因为感受。感受的根源在于我们自身，我们的需求和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。感受>生气。

我们为什喜欢评论，分析以及指责他人呢？因为我们的需要和价值观。喜欢早起的人会说晚起的人是“懒汉”，晚起的人说我晚睡，生活习惯不同。爱干净的人说人邋遢，而别人说他干净是强迫症……

是什么蒙蔽了爱？道德批判、比较、回避责任、抢人所难、应该不得不（这个得怎么形容）。

在我们文化中直接谈论我们的感受与需求是很少见的，甚至会被看成自私。虽然文化不同，但人性相同，非暴力沟通的思想与方法还是对我们有帮助的，马歇尔不愧为和平使者。

想写点想法，读完这书有点不敢表达了。马歇尔说：我得学会表达愤怒和感激。