1、平时可以多吃一些富含维生素abc的，这样的话对你这个怀孕也是有比较好的状态，平时多长时间也可以多吃一些叶酸。

2、平时正常饮食就可以，可以多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白，放松心情，不要压力过大。