可以试试用今日头条的账号密码登陆。如果你只记得自己的抖音是只有抖音号，没有手机号注册的号码的话，因为与腾讯的原因不能直接用微信登录了，所以抖音号登录的时候，最好绑定自己的手机号码。如果不想绑定的话，有今日头条的号码，登录也是可以的。因为抖音这个软件跟今日头条是一家的。建议你用今日头条试一下，就是用今日头条的号码绑定你的抖音号。