温暖是人体的最佳状态。

心神安宁，病从何生。

饮食起居，寒凉宜拒。

欲得长生，肠中常清。

优游乐闲静，恬淡养清虚。

胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。

大蒜是个宝，常吃身体好。

吃得巧，睡得好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

身作医王心是药，不劳和扁到门前。

立如松，行如风。

白水沏茶喝，能活一百多。

清清淡淡过日子，健健康康享悠闲。

常把舞来跳，痴呆不会到。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。